D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa näin epämääräistä oireilua

Aurinko on taas Suomessakin näkyvillä ihanan monta tuntia vuorokaudessa. Se tarkoittaa hyvää D-vitamiinin saannin kannalta.
Toivottavasti muistat huolehtia tämän tärkeä vitamiinin saannista myös pimeään vuoden aikaan. Aiemmin on uutisoitu, kuinka se suojaa hyvin Covid19 -taudin vakavalta muodolta. Mutta se on tärkeä vitamiini monella muullakin tavalla.
Jos et saa sitä tarpeeksi, voit kokea monenlaista vähän epämääräistäkin oireilua. Tässä alla mahdollisia D-vitamiinin puutoksesta johtuvia oireita, joita ei tule kovin helposti pistettyä tämän vitamiinin puutokseen.
- Mieliala voi muuttua
- Ruuansulatus voi kärsiä
- Tartuntataudit kestävät normaalia pitempään
- Lihakset ja luusto oireilevat
- Saatat kokea aivosumua
- Olo tuntuu jatkuvasti väsyneeltä
- Raskauden aikana voi esiintyä komplikaatioita
Nämä oireet voivat johtua niin monesta muustakin asiasta, että on vaikea tietää, jos ne johtuvatkin D-vitamiinin puutoksesta. Jos noudatat vegaanista ruokavaliota, et saa tätä vitamiinia ruuasta niin paljon kuin lihansyöjät. Talvella Suomessa sen saanti on myös vähäistä, joten monet syövät ainakin talven ajan D-vitamiinilisiä.
Lähde: The List
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä