D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa näin epämääräistä oireilua

Aurinko on taas Suomessakin näkyvillä ihanan monta tuntia vuorokaudessa. Se tarkoittaa hyvää D-vitamiinin saannin kannalta.
Toivottavasti muistat huolehtia tämän tärkeä vitamiinin saannista myös pimeään vuoden aikaan. Aiemmin on uutisoitu, kuinka se suojaa hyvin Covid19 -taudin vakavalta muodolta. Mutta se on tärkeä vitamiini monella muullakin tavalla.
Jos et saa sitä tarpeeksi, voit kokea monenlaista vähän epämääräistäkin oireilua. Tässä alla mahdollisia D-vitamiinin puutoksesta johtuvia oireita, joita ei tule kovin helposti pistettyä tämän vitamiinin puutokseen.
- Mieliala voi muuttua
- Ruuansulatus voi kärsiä
- Tartuntataudit kestävät normaalia pitempään
- Lihakset ja luusto oireilevat
- Saatat kokea aivosumua
- Olo tuntuu jatkuvasti väsyneeltä
- Raskauden aikana voi esiintyä komplikaatioita
Nämä oireet voivat johtua niin monesta muustakin asiasta, että on vaikea tietää, jos ne johtuvatkin D-vitamiinin puutoksesta. Jos noudatat vegaanista ruokavaliota, et saa tätä vitamiinia ruuasta niin paljon kuin lihansyöjät. Talvella Suomessa sen saanti on myös vähäistä, joten monet syövät ainakin talven ajan D-vitamiinilisiä.
Lähde: The List
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä 6 piirrettä miehet haluavat jokaisella naisella olevan
- Nämä 4 kehonkielen merkkiä kertovat, että kumppanisi haluaa erota
- Juo illalla jotain näistä 5 juomasta ja laihdut yön aikana
- Näistä horoskooppimerkeistä pidetään vähiten – katso onko omasi listalla ja miksi
- Jos rakastuu vanhemmalla iällä, se tuntuu näillä 7 tavalla erilaiselta kuin nuorempana
- Näiden 5 asian nauttimisella voi olla negatiivinen vaikutus mielenterveyteesi
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Lisää tätä maustetta hoitoaineeseesi ja huomaat hiuksissasi mielettömiä muutoksia
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi