Anna itkun tulla: 4 syytä, miksi itkeminen tekee sinulle hyvää
![beauty girl cry](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/11/nainenkyynelissa.jpg)
Älä säästele kyyneliäsi häihin ja hautajaisiin, vaan itke silloin, kun siltä tuntuu.
Toisinaan kunnon itkut ovat tarpeen ja olo voi olla kevyempi, kun on päästellyt tunteita ulos kyynelten muodossa. Kliinisen psykologi Jodi De Lucan mukaan itkeminen voi olla tärkeää hyvinvoinnin kannalta.
Itkua ei kannatakaan pidätellä, sillä itkemisessä on omat hyvät puolensa. Alla on 4 syytä, miksi kannattaa antaa itkun tulla.
Kohonnut mieliala
Noin 50 prosenttia ihmisistä tuntee olonsa onnellisemaksi itkemisen jälkeen, sanoo maailman johtava itkututkija, sanoo psykologi Ad Vingerhoets Tilburgin yliopistosta, Alankomaista. Kyynelten vuodattaminen saa aivot vahvistamaan mielialaa tehostavien endorfiinien vapautumista.
Stressi talttuu
Vingerhoetsin mukaan itkeminen todennäköisesti stimuloi hermoston haaraa, joka edistää rentoutumista ja toipumista. Oksitosiinin, jolla on ahdistusta lieventävä vaikutus, määrän uskotaan myös kasvavan itkemisen jälkeen.
Lisää tukea muilta
Varhaiset ihmiset käyttivät kyyneliä kertoakseen muille omasta ahdingostaan ja saadakseen muut auttamaan itseään. Tämä pätee edelleen myös nykyihmisiin, sillä yhden tutkimuksen mukaan ihmiset tunsivat enemmän empatiaa katsoessaan valokuvaa itkevistä kasvoista kuin katsoessa samaa kuvaa, josta kyyneleet oli digitaalisesti poistettu.
Enemmän rahaa
Kyyneleistä voi olla iloa työelämässä, vaikka itkeminen työpaikalla pomon edessä voi tuntua todella nololta ja kielteisesti vaikuttavalta. Uuden tutkimuksen mukaan kuitenkin jos teet töitä kyseisen pomon kanssa päivittäin, saat todennäköisemmin palkankorotuksen, jos tirautat muutaman kyyneleen neuvotellessa palkasta.
”Kun pomot antavat sinulle sen, mitä haluat, he tuntevat käyttävänsä valtaansa tehokkaalla tavalla ja se saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi itsensä suhteen”, kliininen psykiatrian apulaisprofessori Judith Orloff UCLA:sta kertoo.
Lähde: Women’s Health
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää