7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
![Young woman drinking coffee in urban cafe](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/03/nainenkahvilla.jpg)
Kuva: Fotolia
Jos juot paljon kahvia, kannattaa tehdä kahvin juonnista niin terveellistä kuin mahdollista.
Me suomalaiset olemme pääsääntöisesti hyvin kahvia rakastavaa kansaa.
Joillekin meistä kahvi on välttämätöntä, se on polttoaine, joka pitää meidät liikkeellä koko päivän! Mutta niin paljon kuin haluaisimmekin sen olevan terveellistä kehollemme, usein se ei ole sitä.
Useimmat meistä juovat sitä aivan liian usein ja lisäävät siihen aivan liikaa sokeria, mutta on olemassa keino tehdä kahvinjuonnista terveellistä. Sinun ei tarvitse kieltäytyä suosikkijuomastasi, kunhan noudatat seuraavia vinkkejä.
- Älä juo kahvia enää iltapäivällä, sillä se voi vaikuttaa unensaantiisi.
- Juo kahvi aina ruoan jälkeen, eikä tyhjään mahaan.
- Älä käytä teollisia makeutusaineita.
- Juo luomukahvia.
- Rajoita kahvin juontisi 1–2 kupilliseen päivässä.
- Lisää kahviin terveellisiä mausteita, kuten kanelia tai raakakaakaota.
- Juo kahvisi kevytmaidolla, tai vaikkapa kookos-, manteli- tai kauramaidolla. Älä missään nimessä käytä kermaa ainakaan säännöllisesti!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää