7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva

Kuva: Fotolia
Jos juot paljon kahvia, kannattaa tehdä kahvin juonnista niin terveellistä kuin mahdollista.
Me suomalaiset olemme pääsääntöisesti hyvin kahvia rakastavaa kansaa.
Joillekin meistä kahvi on välttämätöntä, se on polttoaine, joka pitää meidät liikkeellä koko päivän! Mutta niin paljon kuin haluaisimmekin sen olevan terveellistä kehollemme, usein se ei ole sitä.
Useimmat meistä juovat sitä aivan liian usein ja lisäävät siihen aivan liikaa sokeria, mutta on olemassa keino tehdä kahvinjuonnista terveellistä. Sinun ei tarvitse kieltäytyä suosikkijuomastasi, kunhan noudatat seuraavia vinkkejä.
- Älä juo kahvia enää iltapäivällä, sillä se voi vaikuttaa unensaantiisi.
- Juo kahvi aina ruoan jälkeen, eikä tyhjään mahaan.
- Älä käytä teollisia makeutusaineita.
- Juo luomukahvia.
- Rajoita kahvin juontisi 1–2 kupilliseen päivässä.
- Lisää kahviin terveellisiä mausteita, kuten kanelia tai raakakaakaota.
- Juo kahvisi kevytmaidolla, tai vaikkapa kookos-, manteli- tai kauramaidolla. Älä missään nimessä käytä kermaa ainakaan säännöllisesti!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä