7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva

Kuva: Fotolia
Jos juot paljon kahvia, kannattaa tehdä kahvin juonnista niin terveellistä kuin mahdollista.
Me suomalaiset olemme pääsääntöisesti hyvin kahvia rakastavaa kansaa.
Joillekin meistä kahvi on välttämätöntä, se on polttoaine, joka pitää meidät liikkeellä koko päivän! Mutta niin paljon kuin haluaisimmekin sen olevan terveellistä kehollemme, usein se ei ole sitä.
Useimmat meistä juovat sitä aivan liian usein ja lisäävät siihen aivan liikaa sokeria, mutta on olemassa keino tehdä kahvinjuonnista terveellistä. Sinun ei tarvitse kieltäytyä suosikkijuomastasi, kunhan noudatat seuraavia vinkkejä.
- Älä juo kahvia enää iltapäivällä, sillä se voi vaikuttaa unensaantiisi.
- Juo kahvi aina ruoan jälkeen, eikä tyhjään mahaan.
- Älä käytä teollisia makeutusaineita.
- Juo luomukahvia.
- Rajoita kahvin juontisi 1–2 kupilliseen päivässä.
- Lisää kahviin terveellisiä mausteita, kuten kanelia tai raakakaakaota.
- Juo kahvisi kevytmaidolla, tai vaikkapa kookos-, manteli- tai kauramaidolla. Älä missään nimessä käytä kermaa ainakaan säännöllisesti!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 7 erinomaista syytä aloittaa jooga – kehosi ja mielesi tulevat kiittämään
- 6 helppoa ja yksinkertaista iltarutiinia, jotka saavat sinut nukahtamaan nopeammin
- Tässä on 15 vinkkiä, joiden avulla kävelet 10 000 askelta helposti joka päivä
- Älä koskaan tilaa kevytkokista lentokoneessa – arvaatko syyn?
- Kaikki älykkäät miehet tekevät nämä 10 asiaa ennen treffeille lähtöä
- 8 ruokaa, joita pidetään terveellisinä – mutta jotka eivät todellakaan ole sitä
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein