Vaihda kahvi teehen: 5 hyvää syytä, miksi teetä kannattaisi juoda joka päivä
Koska kahvi tuntuu olevan yleensä huomion keskipisteenä, on aika nostaa tee jakamaan valokeilaa.
Kahvissa on useita hyviä puolia, mutta niin on myös teessä. Tee voi rauhoittaa, kun haluat rentoutua ja herätellä, kun tarvitset vähän lisäpotkua.
HuffPost julistaa teen olevan mahtavaa ja sitä pitäisi nauttia yhtä paljon kuin kahvia. Alla on 5 syytä tukemaan tätä väitettä.
1. Teetä on helpompi valmistaa kuin kahvia
Kahvia varten tarvitsee yleensä oman koneen. Teetä varten tarvitsee vain kiehuvaa vettä, itse teetä ja kupin.
2. Vihreä tee voi auttaa luustoa
HuffPostin mukaan tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemman väestön osalta vihreän teen juominen voi alentaa osteoporoottisten luunmurtumien riskiä.
3. Apua pahanhajuiseen hengitykseen
Jos pahanhajuinen hengitys on riesanasi, kannattaa harkita mustan teen juomisen aloittamista. Hammaslääketieteen korkeakoulun tutkijat selvittivät mustan teen sisältävän polyfenoleja, jotka hidastavat plakkia aiheuttavien bakteerien muodostumista. Polyfenolit myös alentavat hapon tuotannon tasoja auttaen näin ehkäisemään parodontiittia, hammasta ympäröivien kudosten tulehdusta.
4. Tee rauhoittaa
Rohtovirmajuuresta tehty tee voi joidenkin tutkimusten mukaan toimia turvallisena ja tehokkaana, mietona luonnollisena apuna nukahtamiseen. Saksalaisessa tutkimuksessa 202 aikuista otti joko rohtovirmajuuriuutetta tai reseptillä saatua ahdistuslääkettä. HuffPostin mukaan uutetta ottaneet kertoivat samanlaisista parannuksista niin unen laadun, levänneen olon sekä nukuttujen tuntien suhteen kuin reseptilääkettä ottaneet.
5. Osa asiantuntijoista laittaa teen veden edelle
European Journal of Clinical Nutritionin tutkijat saivat selville, että tee nesteyttää yhtä hyvin kuin vesi korvaamalla nesteitä kehossasi. Teessä on kuitenin bonuspuoli.
”Vesi pohjimmiltaan korvaa nesteitä. Tee korvaa nesteitä ja siinä on antioksidantteja, joten siinä on kaksi asiaa”, ravitsemusterapeutti Carrie Ruxton sanoi haastattelussa.
+ iltapäivätee. Tarvitseeko muuta sanoa?
Lähde: HuffPost
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD