5 ruokaa, joita voit syödä illalla pelkäämättä lihomista

Älä suotta näe nälkää yrittäessäsi laihtua!
Tutkijat ovat havainneet, että on hyödyllistä painonpudotuksen kannalta syödä illalla. Tämä ei toki tarkoita, että voit vapaasti täyttää itsesi roskaruoalla ennen nukkumaanmenoa. Kun valitset oikeanlaiset ruoka-aineet, vältät nälkää ja edistät painonhallintaa.
Tässä on viisi ruokaa, joita voit syödä illalla huolehtimatta painonnoususta:
Maissi
Syö maissi keitettynä. Maissi on hyödyllinen terveydelle ja voi auttaa alentamaan kolesterolia. Älä lisää maissiin lisukkeita, kuten voita tai suolaa.
Juusto ja viinirypäleet
Pieni annos juustoa ei sisällä paljon kaloreita, mutta se antaa sinulle paljon nautintoa ja monia etuja. Voit myös lisätä viinirypäleitä lautaselle, koska ne voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin, sillä ne ovat täynnä melatoniinia.
Munaruoat
Kananmunat sisältävät välttämättömiä aminohappoja ja voivat nopeasti tehdä olosi kylläiseksi. Yksinkertaisimmillaan munat vaativat vain keittämisen.
Kalkkuna
Kalkkuna on täydellinen iltapala niille, jotka haluavat raskaamman aterian. Kalkkuna sisältää terveellistä proteiinia ja se sulaa paremmin kuin kana.
Hummus ja vihannekset
Hummus on valmistettu kikherneistä ja kikherneet sisältävät runsaasti B6-vitamiinia. Dippaa porkkanaa, kurkkua tai mm. kesäkurpitsaa herkulliseen hummukseen ja nauti!
Jaa tämä juttu niille, joille iltapala maistuu aina!
Lähde: Women Daily Magazine
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä asiat sinäkin haluat tietää ennen kuin olet 40-vuotias
- Näistä 6 syystä ruoka ei maistu aamulla
- Tämä yksi ongelma aiheuttaa eniten parisuhderiitoja – tätä ei vain tajuta
- Nämä 10 vinkkiä sinun pitää tietää ennen poikaystäväsi vanhempien tapaamista
- Näin 6 vinkin avulla osaat pukeutua upeasti lentokoneeseen
- 20 ihanaa asiaa, jotka jokaisen naisen pitäisi tehdä ainakin kerran elämässään
- Älä tee näitä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat poikaystäväsi vanhemmat ensimmäistä kertaa
- 5 hyvää syytä, miksi lasta ei kannata hankkia liian nuorena
- 7 salaisuutta, joiden avulla elät onnellista elämää
- 6 yleistä asiaa, joista miehet valehtelevat naisille, koska haluavat tehdä meihin vaikutuksen
- Haluatko seuraa lakanoiden väliin? Kokeile näitä himokkaita iskureploja
- Näin saat miehen pitämään sinusta – jätät vain tekemättä nämä 21 asiaa
- Sänkykemiat huipussaan! Nämä 4 horoskooppimerkkiä ovat sinun merkillesi sopivimmat seksikumppanit
- Nämä 10 merkkiä paljastavat, että nainen ei ole tyytyväinen sängyssä
- 38 mielenkiintoista kysymystä ystävälle – tulet yllättymään vastauksista
- Jos teet tätä asiaa öisin, voi se pilata parisuhteesi
- Mies haluaa syntymäpäivälahjan, johon vaimo ei voi suostua – törkeä toive
- Ruusujen väreillä ja lukumäärällä on omat merkityksensä – lue, millaisia viestejä lähetät valinnoillasi
- Nämä horoskooppimerkkit eivät sovi yhteen – astrologi selittää, miksi niiden rakkaustarinoita ei ole kirjoitettu tähtiin
- Nämä 8 vaatetta jokainen yli 60-vuotias nainen tarvitsee vaatekaappiinsa