Vietätkö liikaa aikaa sosiaalisessa mediassa? Onko matkapuhelin lähes aina kädessäsi? – Niiden vähentäminen olisi paikallaan ja näin se onnistuu
![woman uses a smartphone](https://www.nainen.com/app/uploads/2014/12/Nainenjamatkapuhelin.jpg)
Siihen sortuvat meistä lähes kaikki, että käytämme liikaa aikaa puhelimen näpräämiseen. Sitä kannattaisi vähentää, koska siitä kärsit sekä sinä että läheisesi.
Tämä yleinen ongelma esitellään India today -sivustolla, ja se koskee meitä suomalaisiakin. Sosiaalisessa mediassa tapahtuvia asioita tarkistellaan pitkin päivää, mutta miksi? Se tehdään usein juuri matkapuhelimen avulla, jolla tehdään päivän aikana paljon muutakin, jota ei tarvitsisi olla tekemässä koko ajan. Siksi monet eivät jätä matkapuhelintaan rauhaan kuin hetkeksi, vaikka suurin osa sen kautta saamistamme tiedoista on täysin turhia.
Olisi tärkeä pitää välillä taukoja
Sivuston haastatteleman psykologin, Navya Devin, mukaan sosiaalisessa mediassa päätavoitteena on olla yhteydessä ihmisiin ja tietoihin. Samalla unohdamme usein itsemme ja ympärillämme olevat ihmiset. Sen ajan voisi käyttää paremminkin esimerkiksi tekemällä jotain tuottavaa, josta on meille itselle enemmän hyötyä. Siksi olisi hyvä pitää pitkin päivää taukoja sosiaalisesta mediasta ja matkapuhelimen käytöstä, jos kyse ei ole esimerkiksi siitä, että sillä soittaisi rakkaalleen.
Tee rutiineja päivääsi varten
Toinen sivuston haastattelema psykologi, Samriddhi Khatri, kertoo kuinka monille ainoa tietolähde on enää sosiaalinen media, josta saadut tiedot ovat usein aika negatiivisia. Osa tiedoista voi toki olla hyödyllisiä, mutta liika tieto ei ole hyväksi. Siksi aikaa olisi hyvä jättää muillekin asioille. Se voisi onnistua siten, että laitat itsellesi muistutuksia tauosta pitkin päivää, jolloin voisit tehdä jotain, joka on sinulle hyväksi. Silloin kannattaa pistää matkapuhelin sivuun.
Se mitä tauon aikana voisit tehdä, voisi olla esimerkiksi kävelylle lähteminen, ruoanlaitto, lukeminen tai ajan viettäminen perheesi kanssa. Tauon ei tarvitse olla pitkä, mutta kun pidät niitä pitkin päivää, tulee sinulla tehtyä paljon sellaista, joka on sinulle ja läheisillesi hyväksi.
Pelko siitä, että jäädään ulkopuolelle
Se syy, miksi sosiaalista mediaa seurataan niin paljon, voi liittyy siihen, että pelätään jäävän ulkopuolelle yhteiskunnasta. Rentoutuminen ja ajan järjestäminen itselle voi tuntua väärältä. Siksi olisi hyvä määritellä, että mitä tietoja oikeasti tarvitsee ja mitkä niistä voivat olla jopa haitallisia. Kun niistä osaa päästää irti, jää aikaa muillekin asioille.
Monet viettävät aikaa sosiaalisessa mediassa silloin, kun heillä on tylsää. Se aika kannattaisi silti käyttää sellaisiin asioihin, jotka lisäävät luovuutta ja ovat mukavaa ajanvietettä, joka onnistuu ilman matkapuhelintakin.
Olisitko valmis jättämään sosiaalisen median vähemmälle? Kykenisitkö joskus sulkemaan matkapuhelimen, jotta voisit tehdä sen käytön sijaan jotain muuta?
Lähde: India today
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää