Vegaaninen ruokavalio voi vanhentaa ihoa – tämä pieni muutos auttaa korjaamaan tilanteen

Kun syö vegaanisen ruokavalion mukaista ravintoa, tulee yleensä syötyä terveellisesti.
Eläintuotteita välttämällä tulee syötyä sellaista ruokaa, joka tekee olonkin hyväksi. Mutta The List-sivustolla kerrotaan yhdestä negatiivisesta seurauksesta, jonka vegaaninen ruokavalio voi aiheuttaa. Se voi nimittäin lisätä ihon vanhentumista.
Vegaanien kasvojen ihosta voi puuttua joustavuutta, joka on aiheutunut ruokavaliosta. Jos ei syö eläinkunnan tuotteita, iho myös kuivuu helpommin, jolloin voi ilmestyä ryppyjä. Tämä kaikki johtuu siitä, että iho ei saa tarpeeksi sen tarvitsemaa kollageenia ja elastiinia. Kollageeni ja elastiini koostuvat proteiinista, jota on paljon eläinkunnan tuotteissa.
Näin estät ihon vanhenemisen, vaikka noudatat kasvispohjaista ruokavaliota
Jos et syö eläinkunnan tuotteita, mutta halua ihosi pysyvän mahdollisimman nuorekkaan näköisenä, voit tehdä asialle jotain. Panosta silloin korkealaatuisiin proteiineihin, kuten tofuun, quinoaan ja papuihin. Syö paljon myös terveellisiä rasvoja, joita saat mm. avokadosta ja pähkinöistä.
Vegaanisen ruokavalion aiheuttaman ihon vanhenemisen voi korjata sillä, että muistaa syödä tarpeeksi kasvipohjaista proteiinia ja fermentoituja kasviksia. Myös kollageenilisien syömisestä voi olla apua. Mutta kannattaa huomioida, että monet niistä sisältävät eläinkunnan tuotteita.
Jos olet huomannut kasvipohjaiseen ruokavalioon siirtymisen jälkeen merkkejä ihosi vanhenemisesta, kannattaa miettiä, että noudatat sitä tavalla, joka ei näkyisi ihollasi. Voi kärsiä silloin myös helposti B12-vitamiinin ja raudan puutteesta, joten niidenkin saamista on syytä lisätä. Tämän ruokavalion noudattaminen on kuitenkin muuten terveyden kannalta erittäin hyvä asia. Se voi esimerkiksi estää sydänsairauksien ja diabeteksen puhkeamisen.
Lähde: The List
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä