Vegaaninen ruokavalio voi vanhentaa ihoa – tämä pieni muutos auttaa korjaamaan tilanteen
Kun syö vegaanisen ruokavalion mukaista ravintoa, tulee yleensä syötyä terveellisesti.
Eläintuotteita välttämällä tulee syötyä sellaista ruokaa, joka tekee olonkin hyväksi. Mutta The List-sivustolla kerrotaan yhdestä negatiivisesta seurauksesta, jonka vegaaninen ruokavalio voi aiheuttaa. Se voi nimittäin lisätä ihon vanhentumista.
Vegaanien kasvojen ihosta voi puuttua joustavuutta, joka on aiheutunut ruokavaliosta. Jos ei syö eläinkunnan tuotteita, iho myös kuivuu helpommin, jolloin voi ilmestyä ryppyjä. Tämä kaikki johtuu siitä, että iho ei saa tarpeeksi sen tarvitsemaa kollageenia ja elastiinia. Kollageeni ja elastiini koostuvat proteiinista, jota on paljon eläinkunnan tuotteissa.
Näin estät ihon vanhenemisen, vaikka noudatat kasvispohjaista ruokavaliota
Jos et syö eläinkunnan tuotteita, mutta halua ihosi pysyvän mahdollisimman nuorekkaan näköisenä, voit tehdä asialle jotain. Panosta silloin korkealaatuisiin proteiineihin, kuten tofuun, quinoaan ja papuihin. Syö paljon myös terveellisiä rasvoja, joita saat mm. avokadosta ja pähkinöistä.
Vegaanisen ruokavalion aiheuttaman ihon vanhenemisen voi korjata sillä, että muistaa syödä tarpeeksi kasvipohjaista proteiinia ja fermentoituja kasviksia. Myös kollageenilisien syömisestä voi olla apua. Mutta kannattaa huomioida, että monet niistä sisältävät eläinkunnan tuotteita.
Jos olet huomannut kasvipohjaiseen ruokavalioon siirtymisen jälkeen merkkejä ihosi vanhenemisesta, kannattaa miettiä, että noudatat sitä tavalla, joka ei näkyisi ihollasi. Voi kärsiä silloin myös helposti B12-vitamiinin ja raudan puutteesta, joten niidenkin saamista on syytä lisätä. Tämän ruokavalion noudattaminen on kuitenkin muuten terveyden kannalta erittäin hyvä asia. Se voi esimerkiksi estää sydänsairauksien ja diabeteksen puhkeamisen.
Lähde: The List
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD