Pienetkin muutokset lautasella voivat näkyä ihossa yllättävän nopeasti – hyvään tai huonoon suuntaan.

Valtaosalle ei ole yllätys, että se mitä syö, vaikuttaa hyvinvointiimme monella tavalla. Suklaan ja finnien yhteys tiedetään jo laajasti, mutta harvempi tulee ajatelleeksi, että iho reagoi myös moniin muihin ruokiin. Jos haaveilet tasaisemmasta ja terveemmän näköisestä ihosta, muutamien perusvalintojen tarkistaminen voi olla yllättävän tehokas askel.

Nämä 13 ruokaa voivat herkästi ärsyttää ihoa:

  1. Sokeri
  2. Jalostetut viljat
  3. Prosessoitu ruoka
  4. Maito
  5. Prosessoidut rasvat
  6. Alkoholi
  7. Pikaruoka
  8. Äyriäiset
  9. Paistetut ruoat
  10. Keinotekoiset makeutusaineet
  11. Huonolaatuiset lisäravinteet
  12. Punainen liha
  13. Maitosuklaa

Yllättikö jokin näistä ruoista sinut?

Lähde: All Women Stalk

Lue myös:

Valtaosa suomalaisista ei myönnä tätä itselleen – 5 varoitusmerkkiä, jotka moni puhelimen käyttäjä sivuuttaa
puhelinriippuvuus
Talvi korostaa naisen kauneutta – näin hyödynnät vuodenajan neljä parasta puolta
talvi-nainen
Vältä näitä 13 asiaa lautasellasi, jos haluat saada ihosi hehkumaan
iho-ongelmat
Vaivaako kuiva iho joka talvi? Ratkaisu voi löytyä ihan muualta kuin purkeista
kuiva-iho
7 merkkiä, joista voit päätellä, onko läheiselläsi alkoholiongelma
alkoholiongelma
10 lausetta, joita lapselle ei pitäisi koskaan sanoa – silti moni kuulee niistä jonkun päivittäin
äiti-ja-lapsi
Pieni ele, joka voi horjuttaa lapsen tunnetta tulla nähdyksi ja kuulluksi – näin vältät sen arjessa
lapsi
Jos nämä löytyvät miehen autosta, tiedät olevasi hyvän tyypin kyydissä
mies
7 syytä, miksi miehet tekevät elämästä niin paljon parempaa
miehet
Lempimukisi paljastaa usein enemmän kuin yksikään testi – kurkkaa, mitä se kertoo sinusta
mitä-muki-kertoo-sinusta
 
Lataa lisää
Aiheet Hyvinvointi Ihonhoito Ihonhoito Kauneus Kauneus Ruokavalio Vinkit