Uskotko sinäkin näihin myytteihin? Lääkäri kumoaa sitkeimmät aurinkoon liittyvät uskomukset

Aurinkoon liittyy valtava määrä uskomuksia, joita moni pitää edelleen totena. Olet ehkä itsekin kuullut väitteitä siitä, että aurinkovoide estää ruskettumisen, porkkana tekee ihosta ruskeamman tai että tämän päivän puna on huomisen bruna.

Lääkäri Anni Saukkola kävi läpi yleisimpiä aurinkoon liittyviä myyttejä ja kertoi, missä väitteissä on perää ja missä ei.

1. Aurinkovoide estää ruskettumisen

Ei pidä paikkaansa. Aurinkovoiteen läpikin ruskettuu, mutta hitaammin. Samalla iho saa paremman suojan UV-säteilyä vastaan ja palamisen riski pienenee.

2. Suomessa riittää matala suojakerroin

Tämä on myytti. Saukkolan mukaan yhä useammat asiantuntijat suosittelevat myös Suomessa korkeaa suojakerrointa, kuten SPF 50.

3. Auringon ottaminen on terveellistä D-vitamiinin takia

Väitteessä on hieman perää, mutta koko totuus se ei ole. Iho tuottaa D-vitamiinia auringon vaikutuksesta, mutta päivittäisen tarpeen täyttymiseen riittää lyhyt altistus. Pitkä auringossa oleilu ei tuo lisähyötyä.

4. Meikkivoide suojaa kasvoja auringolta

Osittain kyllä. Jos meikkivoiteessa on aurinkosuoja ja sitä käyttää riittävän paljon, se antaa suojaa. Käytännössä aurinkovoide meikin alla on kuitenkin yleensä varmempi vaihtoehto.

5. Aurinkorasvaa tarvitaan vain rannalla

Ei pidä paikkaansa. Aurinkosuojaa kannattaa käyttää myös tavallisessa ulkoilussa, etenkin kasvoille, rinnalle ja hartioille.

6. Öljy nopeuttaa ruskettumista

Tämä on harhaluulo. Öljy ei varsinaisesti nopeuta ruskettumista, mutta ilman kunnollista aurinkosuojaa palamisen riski kasvaa huomattavasti.

7. Fysikaalinen aurinkosuoja on aina kemiallista parempi

Tämäkään ei pidä sellaisenaan paikkaansa. Molemmilla aurinkosuojatyypeillä on omat vahvuutensa, eikä toista voi sanoa automaattisesti paremmaksi.

8. Vesi voimistaa auringon vaikutusta

Tämä on totta. Vesi heijastaa UV-säteilyä, mikä lisää altistumista. Lisäksi viileä vesi voi peittää alleen sen, kuinka paljon aurinko todellisuudessa rasittaa ihoa.

9. Porkkana tehostaa rusketusta

Tässä väitteessä on pieni totuuden siemen. Porkkanan sisältämä beetakaroteeni voi vaikuttaa ihon sävyyn, mutta vaikutus vaatisi erittäin suuria määriä porkkanaa. Rusketus syntyy edelleen UV-säteilyn vaikutuksesta.

10. Rusketus suojaa palamiselta

Vain hyvin vähän. Saukkolan mukaan rusketuksen antama suoja vastaa suunnilleen suojakerrointa 1–2, joten sen varaan ei kannata laskea.

11. Tämän päivän puna on huomisen bruna

Moni on kuullut tämän sanonnan, mutta lääkäri pitää sitä harhaanjohtavana. Vaikka auringonpolttama voi myöhemmin muuttua rusketukseksi, se ei tarkoita, että iho olisi säästynyt vaurioilta.

12. Jo yksi palaminen aiheuttaa varmasti ihosyövän

Ei. Ihosyöpäriski liittyy ennen kaikkea vuosien aikana kertyneeseen UV-altistukseen ja toistuviin vaurioihin. Yksittäinen palaminen ei automaattisesti johda syöpään, mutta ihon suojaaminen on silti tärkeää.