Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
Suklaata kannattaa nauttia useammin kuin monet uskovat!
Moni ajattelee, että suklaa on epäterveellinen herkku, jota pitäisi välttää. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, ainakaan tumman suklaan osalta.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että suklaalla on monia terveyshyötyjä, erityisesti silloin, kun sitä syödään säännöllisesti.
Jos pidät suklaasta, syö sitä hyvällä omallatunnolla!
- Tekee hyvää sydämelle
Suklaan syöminen auttaa sydäntäsi. Ruotsissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka söivät päivittäin yhden tai kaksi annosta tummaa suklaata, vähensivät sydänsairauksien riskiä kolmanneksella. Saksalainen tutkimus puolestaan osoitti, että yksi pala tummaa suklaata päivässä voi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 39 prosentilla sekä alentaa verenpainetta. - Auttaa painonhallinnassa
Yllättävää mutta totta: tumman suklaan nauttiminen voi tehdä olosi kylläiseksi ja vähentää himoa rasvaisiin, suolaisiin ja sokerisiin ruokiin, mikä johtaa vähempään naposteluun. - Ehkäisee diabetesta
Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta italialainen tutkimus osoitti, että yhden tumman suklaapatukan nauttiminen päivittäin vähintään viidentoista päivän ajan voi vähentää elimistön insuliiniresistenssiä noin viidelläkymmenellä prosentilla! - Laskee stressiä
Sveitsiläisten tutkijoiden mukaan stressin lievittämiseksi kannattaa syödä pieni määrä tummaa suklaata joka päivä vähintään kahden viikon ajan. Stressaavan työpäivän jälkeen ota tummaa suklaata ja rentoudu! Varmista kuitenkin, että suklaa on vähintään 70-prosenttista kaakaota. - Parantaa aivojen toimintaa
Voiko suklaa tehdä sinut älykkäämmäksi? Norjalainen tutkimus osoittaa, että voi. Tutkijat havaitsivat, että runsaasti flavonoleja sisältävän suklaan nauttineet ihmiset saivat korkeampia pisteitä kognitiivisissa testeissä. Lisäksi Nottinghamissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että flavonolipitoisen kaakaon nauttiminen paransi verenkiertoa aivoihin, mikä voi parantaa aivojen lyhyen aikavälin suorituskykyä.
Lähde: All Women’s Talk
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
