Tiedätkö jonkun, joka reagoi kaikkeen herkästi? Näistä syistä se usein johtuu

Toisen tunnereaktion taustalla voi olla jotain aivan muuta kuin ajattelit.

Kaikkihan sen tietävät, että osa ihmisistä on herkempiä kuin toiset. Monesti asia kuitataan niin, että ihminen nyt vain sattuu olemaan sellainen. Taustalla voi kuitenkin olla monenlaisia syitä, joihin ei aina itse tule kiinnittäneeksi huomiota.

Tässä kahdeksan tavallista tekijää, jotka voivat tehdä tunteista herkempiä ja reaktioista voimakkaampia. Ehkä nämä auttavat ymmärtämään sekä omaa että läheisen tunne-elämää vähän paremmin.

Mahdollisia syitä tunteiden korostumiseen

1. Trauma ja PTSD

Trauma voi jättää jäljen, joka aktivoituu arjessa täysin odottamatta. Silloin tunteet voivat nousta pintaan nopeasti ja tuntua rajuilta, vaikka tilanne ulospäin näyttäisi tavalliselta.

2. Mielenterveyden haasteet

Muun muassa masennus, ahdistuneisuus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö vaikuttavat kaikki siihen, miten tunteet tuntuvat ja näkyvät. Masennus voi näyttäytyä suruna, vetäytymisenä tai ärtymyksenä. Ahdistuneisuus taas tekee mielestä helposti ylivireän. Kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä tunteet voivat vaihdella ääripäästä toiseen.

3. Hormonaaliset muutokset

Hormonitasojen vaihtelu tuntuu usein mielessäkin. Kilpirauhasen vajaatoiminta, murrosikä, kuukautiset, raskaus ja vaihdevuodet voivat kaikki vaikuttaa siihen, miten ihminen kokee omat tunteensa. Toisilla vaikutukset näkyvät vahvemmin kuin toisilla.

4. Kulttuuri ja kasvuympäristö

Se, millaisiin tunteisiin on kotona ja ympäristössä saanut tukea, vaikuttaa aikuisuuden tunneilmaisuun. Joku on ehkä oppinut peittämään tunteitaan, toinen näyttämään niitä avoimesti. Tämä vaikuttaa siihen, tuntuuko oma reagointi normaalilta vai liialliselta.

5. Fyysiset terveysongelmat

Pitkittynyt kipu, uupumus ja monet sairaudet kuormittavat mieltä. Joskus sairaus vaikuttaa suoraan aivojen toimintaan, mikä voi näkyä nopeina mielialan vaihteluina tai tunteina, jotka saattavat joskus tuntuvat jopa epäsopivilta tilanteeseen.

6. Perustarpeiden puute

Nälkä, liian vähäinen uni ja verensokerin heilahtelu tekevät helposti ärtyisäksi ja tunteelliseksi. Väsyneenä pienet asiat tuntuvat suuremmilta kuin ne ovat. Jos olo ei palaudu levolla, kannattaa tarkistaa, onko taustalla hoitoa vaativia terveysasioita.

7. Tunteiden mitätöinti

Jos omia tunteita vähätellään jatkuvasti, niihin alkaa helposti suhtautua epäillen. Toisen kommentit voivat jättää tunteen, että reagoi liikaa, vaikka kuormitus olisi todellista. Tämä vaikuttaa siihen, miten ihminen tulkitsee omia reaktioitaan ja uskaltaako hän luottaa niihin.

8. Pitkittynyt stressi

Jatkuva kiire ja kuormitus heikentävät jaksamista ja kykyä säädellä tunteita. Kun palautumiselle ei jää tilaa, pienetkin vastoinkäymiset voivat tuntua suurilta. Tämä on täysin inhimillistä, mutta voi helposti ruokkia stressiä entisestään.

Muista kuitenkin, etteivät voimakkaat tunteet kerro heikkoudesta.
Jaa tämä muistutuksena myös muille!

Lähde: Medical News Today