Tässä lämpötilassa saat parhaat unet – lämpötila saattaa yllättää
Sillä millaisessa lämpötilassa nukkuu yöunensa, on paljon merkitystä unenlaatuun.
Asiantuntijat ovat paljastaneet, mikä on hyvien unien kannalta täydellisen lämpötila. Se selvisi tutkimuksen avulla, jossa oli mukana 50 iäkästä osallistujaa. Heidän nukkumistaan tutkittiin unimonitorien avulla puolentoista vuoden ajan.
Erityisesti lämpötilalla on suuri vaikutus unenlaatuun
Tutkimuksessa huomattiin, että lämpötila, jossa nukutaan, vaikuttaa suuresti unenlaatuun. Tutkimuksessa saatiin selville mikä on paras lämpötila, jos haluaa saada laadukkaat unet.
Tutkimukseen osallistuneet nukkuivat parhaiten 20–25 asteen lämpötilassa, mutta kaikista parhaat unet saatiin 20 asteessa. Koska monet haluavat nukkua viileässä, tämä tulos saattaa yllättää.
Missä lämpötilassa sinä nukut parhaiten?
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
🎁 Huipputarjous jatkuu: 10 euron kierrätysvapaa megakierros Reactoonz-peliin – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Ihailetko pitkiä ripsiä? Tämän vuoksi ne ovat haitaksi silmille
- Kuinka paljon lakritsia on liikaa? Lääkärin vastaus voi yllättää
- Lasten vuoksi huonossa suhteessa sinnittelevä vanhempi ajattelee usein näin – 11 tuttua lausetta
- Olet käyttänyt hunajaa ehkä vain murto-osaan siitä, mihin se taipuu – 16 yllättävää ideaa
- 6 huonoa tapaa, joista kannattaa luopua viimeistään nelikymppisenä
- Heräätkö aamuisin hiukset takussa ja pörröllään? Syynä voi olla tyynyliinasi
- Aikuisena oppii, ettei kaikkeen kannata tuhlata energiaansa – nämä 10 asiaa sen todistavat
- Viini vai puoliso? Näissä 13 asiassa viini vie voiton
- Vanhemmat menevät helposti halpaan – näillä lauseilla aikuinen lapsi yrittää manipuloida
- Paksu lompakko ei tee hyvää aviomiestä tai isää – nämä 6 asiaa tekevät
- Vanhempi, ethän sano näitä 11 asiaa aikuiselle lapsellesi – ne satuttavat enemmän kuin arvaatkaan
- Tunneälykkäät naiset sanovat usein nämä 3 asiaa – ja se tekee älyttömän hyvää parisuhteelle
- Mies, joka todella rakastaa vaimoaan, sanoo usein nämä 5 asiaa aivan ohimennen
- Jos viihdyt yksin etkä kaipaa turhaa jutustelua, sinulla on todennäköisesti nämä 8 piirrettä
- Yksityisetsivä paljasti merkit, jotka ovat usein paljastaneet pettämisen
- Korkea verenpaine? Katso, mitä kannattaa syödä ja mitä välttää
- Oman arvonsa tunteva nainen vetää rajan näihin 7 asiaan
- Kaksi viattomalta kuulostavaa kysymystä voi olla parisuhteelle paljastava testi – mitä sinä vastaisit?
- Eronnut nainen tarttui terapeutin pelottavalta tuntuvaan ehdotukseen – nyt hän suosittelee samaa muillekin
- Milloin nainen on parhaimmillaan? Yksi miesten vastauksista osuu suoraan asian ytimeen
