Nestetasapaino

Suurin osa elimistöstäsi on vettä ja menetät sitä jatkuvasti, pääasiassa virtsan ja hikoilun kautta. Kuivumisen estämiseksi sinun on juotava riittävä määrä nestettä. On paljon erilaisia ​​mielipiteitä siitä, kuinka paljon vettä sinun…

Kun on kuuma ilma, nestevajaus oireita alkaa tulla aika nopeasti. Tänään on luvattu monelle suomalaiselle paikkakunnalle hellettä, joten vettä tulisi juoda sen mukaisesti. Naisten hyvinvointiin keskittyvä Healthista on selvittänyt,…

Helteellä moni kesäinen askarekin voi vastata rankkuudeltana urheilua, joten hyvästä nestetasapainosta on syytä huolehtia myös niiden parissa. Kesä on yhä useammille rentoutumisen ja lomailun lisäksi kuntoilun kulta-aikaa. Hellerajojen…

Lääkäri neuvoo, miten paahtavista päivistä voi selviytyä ja kuinka paljon vettä kannattaa juoda. Lämpömittarit ovat näyttäneet lämpimiä ja jopa helteisiä lukemia ympäri maata ja lisää on luvassa, sillä kesä on vasta alussa. Porottava…

Riittävä veden juominen päivän aikana on tärkeää, mutta se tuppaa unohtumaan monelta. Vesi on ihmiselle tärkeämpää kuin ruoka; se edistää esimerkiksi ruoansulatusta, tukee aivotoimintaa sekä pitää ihon ja hiusten nestetasapainon kunnossa.…