Raskautta toivovien vegaaniruokavaliota noudattavien kannattaisi syödä vähän lihaa – asiantuntijan neuvo

Se ei ole tietysti kaikille mahdollista, että jos syö vain vegaaniruokavalion mukaista ruokaa, joskus voisi syödä vähän myös lihaa.
Jos se olisi sinulle mahdollista ja raskaaksi tulo ei ole onnistunut, kannattaisi lihaa syödä edes vähän. Lisääntymisbiologi, Grace Dugdale, on nimittäin varoittanut, että vegaaniruokavalio voi vaikeuttaa naisten raskaaksi tuloa.
Dugdalen mukaan runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja sisältävä ruokavalio on toki terveellistä, mutta lihan ja kalan täydellinen jättäminen pois voi aiheuttaa ongelmia raskaaksi haluaville naisille. Hänen mukaansa vegaanista ruokavaliota noudattavilla naisilla on usein liian vähän sellaisia tärkeitä ravintoaineita, joita tarvitaan vauvan kehitykseen.
Monia ruokavalion puutteita voidaan korjata käyttämällä lisäravinteita, mutta lihan lisääminen ruokavalioon voisi korjata puutoksen helpommin.
Joidenkin tutkimusten mukaan vegaaninen ruokavalio voi kuitenkin jopa parantaa mahdollisuuksia tulla raskaaksi, koska se on usein kevyttä ravintoa sisältävä vaihtoehto ja sitä noudattavan paino pysyy kurissa. Ylipaino on myös yksi merkittävä syy miksi raskaaksi tulo ei onnistu.
Lähde: Metro
- Pudota teepussi tiskiveteen ja katso mitä tapahtuu – tämä yllättävä vaikutus sillä on
- Mikroa voi käyttää myös siivoamiseen – Nämä yllättävät asiat voit siivota mikron avulla
- Nämä 6 kysymystä paljastavat, onko suhteellanne tulevaisuutta
- Älä ikinä sano näitä 7 lausetta raskaana olevalle naiselle
- Tämä yrttitee auttaa turvotukseen kaikkein tehokkaimmin
- Näillä 12 tavalla nainen tuhoaa mahdollisuutensa onneen
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Nerokas vinkki: Pakasta viini jääpalamuoteissa – tämän hyödyn saat siitä
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nainen avautuu: ”Ystäväni mukaan pilasin hänen häänsä, vaikka en tiennyt hänen menevän naimisiin…”
- Nainen pitää sänkynsä vieressä kahta halkaistua sitruunaa – lue miksi sinunkin kannattaisi tehdä niin
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- 7 elintarviketta, joita ei kannata säilyttää jääkaapissa
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan