Raskautta toivovien vegaaniruokavaliota noudattavien kannattaisi syödä vähän lihaa – asiantuntijan neuvo

Se ei ole tietysti kaikille mahdollista, että jos syö vain vegaaniruokavalion mukaista ruokaa, joskus voisi syödä vähän myös lihaa.
Jos se olisi sinulle mahdollista ja raskaaksi tulo ei ole onnistunut, kannattaisi lihaa syödä edes vähän. Lisääntymisbiologi, Grace Dugdale, on nimittäin varoittanut, että vegaaniruokavalio voi vaikeuttaa naisten raskaaksi tuloa.
Dugdalen mukaan runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja sisältävä ruokavalio on toki terveellistä, mutta lihan ja kalan täydellinen jättäminen pois voi aiheuttaa ongelmia raskaaksi haluaville naisille. Hänen mukaansa vegaanista ruokavaliota noudattavilla naisilla on usein liian vähän sellaisia tärkeitä ravintoaineita, joita tarvitaan vauvan kehitykseen.
Monia ruokavalion puutteita voidaan korjata käyttämällä lisäravinteita, mutta lihan lisääminen ruokavalioon voisi korjata puutoksen helpommin.
Joidenkin tutkimusten mukaan vegaaninen ruokavalio voi kuitenkin jopa parantaa mahdollisuuksia tulla raskaaksi, koska se on usein kevyttä ravintoa sisältävä vaihtoehto ja sitä noudattavan paino pysyy kurissa. Ylipaino on myös yksi merkittävä syy miksi raskaaksi tulo ei onnistu.
Lähde: Metro
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia