Raskautta toivovien vegaaniruokavaliota noudattavien kannattaisi syödä vähän lihaa – asiantuntijan neuvo
![Portrait of young woman looking on pregnancy test](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/07/nainenkatsooraskaustestia.jpg)
Se ei ole tietysti kaikille mahdollista, että jos syö vain vegaaniruokavalion mukaista ruokaa, joskus voisi syödä vähän myös lihaa.
Jos se olisi sinulle mahdollista ja raskaaksi tulo ei ole onnistunut, kannattaisi lihaa syödä edes vähän. Lisääntymisbiologi, Grace Dugdale, on nimittäin varoittanut, että vegaaniruokavalio voi vaikeuttaa naisten raskaaksi tuloa.
Dugdalen mukaan runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja sisältävä ruokavalio on toki terveellistä, mutta lihan ja kalan täydellinen jättäminen pois voi aiheuttaa ongelmia raskaaksi haluaville naisille. Hänen mukaansa vegaanista ruokavaliota noudattavilla naisilla on usein liian vähän sellaisia tärkeitä ravintoaineita, joita tarvitaan vauvan kehitykseen.
Monia ruokavalion puutteita voidaan korjata käyttämällä lisäravinteita, mutta lihan lisääminen ruokavalioon voisi korjata puutoksen helpommin.
Joidenkin tutkimusten mukaan vegaaninen ruokavalio voi kuitenkin jopa parantaa mahdollisuuksia tulla raskaaksi, koska se on usein kevyttä ravintoa sisältävä vaihtoehto ja sitä noudattavan paino pysyy kurissa. Ylipaino on myös yksi merkittävä syy miksi raskaaksi tulo ei onnistu.
Lähde: Metro
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää