Pitäisikö sinun ajaa autolla jonnekin, mutta se pelottaa? Katso miten pääset ajopelosta eroon

Monet naiset pelkäävät autolla ajamista. Ajopelko voi iskeä yhtäkkiä, vaikka olisi jo vuosia ajanut autoa ilman pelkoa.
Ajopelko voi syntyä esimerkiksi, jos on ollut auto-onnettomuudessa, tai liikenteessä on sattunut jotain muuta ikävää. Tuollaisesta pelosta voi kuitenkin yrittää selvitä monin eri tavoin. Kun sinulla on seuraavan kerran edessä automatka, joka sinun pitää ajaa, katso miten voit valmistautua siihen siten, että et pelkäisi ajamista.
Tarkista liikennetiedotteet ja suunnittele reittisi
Kun tarkistat ennen lähtöä liikennetiedotteet ja suunnittelet ajoreitin etukäteen, ei eteen tule helposti mitään yllättäviä ajomatkaa häiritseviä tapahtumia. Jos reitti on lyhyt, voit jopa harjoitella sen ajamista etukäteen.
Varaa ajomatkaan kunnolla aikaa ja pidä tarvittaessa taukoja
Kiireessä ajaminen ei tee ajamisesta varmastikaan yhtään helpompaa. Eikä koko matkaa ole pakko ajaa kerralla, jos varaat aikaa myös pysähtymisiin.
Tee hengitysharjoituksia
Ennen kuin lähdet ajamaan, rauhoita itsesi hengitysharjoitusten avulla. Jos pelko iskee matkan aikana, pysähdy jonnekin ja jatka vielä siellä itsesi rauhoittamista erilaisilla hengitystekniikoilla.
Mieti, miksi olet ahdistunut ajamisesta
Sille löytyy varmasti jokin syy, miksi pelkäät autolla ajamista. Mieti mikä se syy voisi olla ja ehkä sen selviäminen auttaa sinua vähentämään ajopelkoasi.
Huolehdi yleisestä hyvinvoinnistasi
Kun olet ajaessasi mahdollisimman hyvällä tuulella ja muutenkin hyvässä kunnossa, on ajaminen mukavampaa. Myös terveelliset elintavat vähentävät ahdistusta, jolla voi olla suotuisa vaikutus myös autolla ajamisen kokemiseen.
Lähde: Metro
- Näetkö unia eksästäsi? Näitä 7 asiaa se voi tarkoittaa
- Tästä syystä jokaisen naisen tulisi hankkia kotiinsa poikaystäväkori
- Nämä virheet tehdään kolmekymppisenä ja tajutaan virheiksi nelikymppisenä – Top10-lista
- Eri värisillä emojisydämillä on jokaisella oma tarkoituksensa – katso käytätkö niitä oikein
- Nainen joutuu imettämään miestään – saa syyttää siitä itseään
- Jos mies tekee kotitöitä, vaikuttaa se suhteeseen yllättävällä ja mieluisalla tavalla
- Näiden 10 askeleen avulla pääset yli erosta
- Nämä ovat 8 terveellisintä herkkua, joita voit syödä hyvällä omallatunnolla
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, kun olet flunssassa
- Luetuimmat
- Tee aina nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Jos kurkkusi on kipeä, syö tätä pehmeää herkkua, joka vie kivun mennessään
- Nämä 5 merkkiä kertovat, että olet löytänyt elämäsi rakkauden
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, eroatte muita todennäköisemmin
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, kun olet flunssassa
- Jos sinulla on tämä luonteenpiirre, saat pettävän kumppanin kiinni muita todennäköisemmin
- 4 syytä, joiden vuoksi et saa orgasmia vaihdevuosien jälkeen
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Älä koskaan sano näitä 5 asiaa, kun riitelet kumppanisi kanssa