Pääsetkö vihdoin lentämään? – vältä syömästä ja juomasta silloin näitä

Onko vihdoin se hetki, että pääset lentämään jonnekin? Viime aikojen vallitsevan maailmantilanteen takia, edellisestä kerrasta saattaa olla aika kauan.
Et ehkä muista, että ennen lentoa ei kannata mennä syömään tai juomaan ihan mitä tahansa. Silläkin on merkitystä, mitä syöt jo päiviä ennen kuin lentopäivä koittaa. Haluat varmasti, että mahasi ja koko kehosi on hyvässä kunnossa, kun lennät. Kannattaa siksi jo hyvissä ajoin keskittyä syömään sellaista ravintoa, joka pitää immuunijärjestelmän kunnossa, jotta pysyisit terveenä ennen lentoa ja myös sen jälkeen. Mutta tässä kerrotaan nyt siitä päivästä, joka on juuri se lentopäivä.
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan näitä välipaloja ja juomia kannattaa välttää lentopäivänä
Matkustamossa on aika kuiva ilma, joten se kuivattaa kehoasi. Sen takia kannattaa välttää syömästä paljon suolaa sisältäviä ruokia, koska nekin kuivattavat. Liiallinen suola voi myös aiheuttaa päänsärkyä, ummetusta ja väsymystä, jotka nekään eivät ole mukavia oireita varsinkaan lentopäivän aikana.
Koska lentäminen voi aiheuttaa turvotusta, kannattaa välttää lentopäivän aikana juomasta hiilihapollisia juomia. Sillä tavalla saat ainakin pidettyä ylimääräiset kuplat pois mahastasi, jos saat niitä riittävästi jo lennon takia. On myös ruokia, jotka turvottavat muita enemmän. Siksi kannattaa välttää syömästä esimerkiksi näitä: sipulit, parsat, pavut, kaali, kukkakaali ja ruusukaali.
Alkoholin juominen voi aiheuttaa helposti nestehukkaa. Se vaikuttaa ilmassa ollessa kehoon eri tavalla kuin maassa. Se johtuu alhaisesta ilmanpaineesta ja veren alhaisesta happipitoisuudesta. Siksi päihdyt alkoholista todennäköisesti nopeammin ilmassa kuin maanpinnalla ollessa. Sekään ei ole mukavaa, kun joudut todennäköisesti ramppaamaan alkoholin juomisen takia lentokoneen vessassa. Samoin tekee myös kahvinjuominen. Sekin saa sinut ramppaamaan vessassa normaalia enemmän.
Jos sinulla on herkkä vatsa, vältä syömästä ennen lentoa sellaisia asioita, jotka häiritsevät helposti ruuansulatusta. Niitä ovat esimerkiksi karkit ja pikaruoka.
Lähde: Huffpost
- 6 trendikästä tapaa tehdä vaginastasi kauniimpi – tai ainakin näyttävämpi
- Millaisessa yöasussa nukut vai nukutko ilman rihman kiertämää? – tämän yöasusi sinusta kertoo
- Jos käytät samaa vesilasia koko viikon, teet suuren virheen
- Mies ei tuo naiselle kaupasta siteitä ja nainen suuttuu – syntyy kiivas keskustelu
- Näin mies rakastuu sinuun pelkän tekstiviestittelyn avulla
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Paina tätä kohtaa kehostasi ja ahdistava olo helpottuu
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näin kasvoistasi tulee hetkessä kapeammat
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Pidä huolta näistä 6 asiasta ulkonäössäsi, ja teet hyvän vaikutuksen jokaiseen
- Tämä vihannes auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Nämä ovat 10 huonointa syytä mennä naimisiin – oletko sinä menossa naimisiin näistä syistä?
- Näin monta kertaa viikossa kaikkein onnellisimmat parit harrastavat seksiä
- Juo lasillinen vettä, johon on lisätty omenaviinietikkaa – nämä 5 mieletöntä vaikutusta sillä on sinuun
- Nämä ovat horoskooppimerkkien viehättävimmät puolet – katso kuka on kaunein, seksikkäin, herkin…
- Aloita keskustelu miehen kanssa näin ja teet häneen suuren vaikutuksen