Suomessa on saatu nauttia hellesäistä jo pidemmän aikaa.

Kaikki eivät tietysti pidä helteestä, mutta jokaisen on silti huolehdittava, että juo tarpeeksi nestettä. Vesi tai vichy ovat parhaita juomia, kun oleskellaan kuumassa ilmassa. Silloin on juotava normaalia enemmän.

Jos et ole varma, oletko juonut vettä tarpeeksi, kannattaa tehdä tämä nopea testi. Sen tekeminen kestää vain pari sekuntia ja tiedät heti, että onko syytä kulauttaa lisää vettä kurkusta alas. Et tarvitse siihen mitään apuvälineitä, vaan pelkästään kätesi.

Eli otahan kiinni kämmenselästäsi toisella kädellä ja vedä ihoa ylös. Katso kuinka kauan kestää, että iho palautuu takaisin. Mitä hitaammin se kestää, sitä enemmän olet veden tarpeessa. Kun kärsii nestehukasta, iho menettää joustavuutensa, joten se palaa takaisin normaalitilaan hitaasti, kun sitä vetää ylöspäin.

Lähde: Mirror

LUE MYÖS:

Jos sinulla on siniset silmät, pukeudu ensisijaisesti näihin väreihin
Riina Kosonen |
siniset-silmat
Tällainen hellyydenosoitus saa helposti koiran tuntemaan olonsa epämukavaksi
Riina Kosonen |
nainen-halaa-koiraa
Kolmen päivän juomakuuri saa vatsan nopeasti litteämmäksi
Riina Kosonen |
littea-vatsa
Outo oire jalassa voi kertoa vakavasta sairaudesta – näitä merkkejä ei pidä sivuuttaa
Riina Kosonen |
jalat
Tutkimus yhdistää tämän arkisen juoman parempaan erektioon
Riina Kosonen |
erektio
Suomalaiset häpeävät usein tätä kehonosaa ja laiminlyövät sen hoidon
Riina Kosonen |
vartalo
Tutkimus paljastaa iljettävän tavan, johon sekä miehet että naiset syyllistyvät
Riina Kosonen |
iljettava-ilme
Erityisesti naisten suosima suihkutuote saa ihotautilääkäriltä kritiikkiä
Riina Kosonen |
suihku
Vain perheen esikoinen ymmärtää nämä tilanteet täysin
Riina Kosonen |
sisarukset
Hammaslääkäri nostaa esiin suositun hyvinvointitrendin riskit
Riina Kosonen |
hampaat
Aiheet Keho Nestehukka Terveys Testi