Nukutko tällä kyljellä öisin? Ei kannattaisi, koska sillä on paljon terveyshaittoja

Tutkimus todistaa, että ei ole terveydellesi hyväksi nukkua tällä kyljellä.

Onko sinulla nukkuessasi lempiasento, ja nukutko useimmiten aina samalla kyljellä? Uudessa tutkimuksessa on selvinnyt, että terveytesi kannalta ei ole lainkaan yhdentekevää, kummalla kyljellä nukut.

Tutkimuksessa todettiin, että kehosi toiminnot kärsivät, jos nukut yleensä oikealla kyljelläsi. Seurauksia on yllättävän monta, joten oikealla kyljellään nukkuvien kannattaisi ehdottomasti muuttaa nukkuma-asentonsa joko selälleen, tai vasemmalle kyljelleen.

Oikealla kyljellä nukkuminen voi aiheuttaa muun muassa seuraavia ongelmia:

1. Vatsasi painaa haimaasi ja häiritsee sen toimintaa
2. Verenkiertosi ei toimi yhtä hyvin
3. Sydämesi joutuu tekemään enemmän töitä
4. Lymfaattinen järjestelmäsi ei toimi yhtä tehokkaasti
5. Asento aiheuttaa närästyksestä

Jos siis olet oikealla kyljellä nukkuja, on nyt aika tehdä muutos nukkumistapoihisi!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Cosmopolitan / Kuva: Damir Spanic, Unsplash