Nämä viisi syötävää voivat vaikuttaa hampaiden terveyteen

Sillä, mitä syöt, voi olla vaikutusta hampaidesi terveyteen.
Yleisessä tiedossa on, että punaviini tahraa hampaita ja sokeri on niille haitallista. Hammaslääkäri Peter Alldritt paljasti, millä syötävillä voi auttaa hampaita pysymään vahvoina, puhtaina ja suussa pidempään.
Nämä syötävät voivat vaikuttaa hampaiden terveyteen:
Omenat
Omenat ovat luonnon oma hammasharja, sillä ne voivat poistaa ruokaa ja bakteereja samalla, kun niitä pureskelee. Samoin kuin muissa rouskuvissa hedelmissä ja vihanneksissa, kuten porkkanoissa, omenoissa on paljon vettä, joka laimentaa sokerin vaikutuksia ja parantaa syljeneritystä auttaen suojaamaan hammasmädältä.
Mansikat
Mansikat ovat luonnollinen valkaisuaine ja valkaisevat hampaita voimakkaasti, koska ne sisältävät omenahappoa, joka auttaa poistamaan tahroja, sekä C-vitamiinia, joka valkaisee häätämällä plakkia.
Sitrushedelmät
Muun muassa appelsiinien ja sitruunoiden sisältämä korkea C-vitamiinin määrä voi auttaa pitämään ikenet terveinä vahvistamalla verisuonia ja sidekudosta. C-vitamiini vähentää myös tulehduksia, mikä voi estää tai hidastaa ientulehduksen etenemistä. Kohtuus kuitenkin kaikessa, myös sitrushedelmissä, sillä niiden korkeat happamuus voi kuluttaa hampaiden kiillettä. Vältä hampaiden harjausta tunnin ajan syötyäsi sitrushedelmiä, jotta sulki neutralisoi niiden happamuuden vaikutuksen.
Juusto
Juuston proteiinien on osoitettu suojaavan hammaskiillettä ja lisäävän suun pH-tasoja auttaen taistossa plakkia vastaan. Juusto myös stimuloi sylkeä suojaten näin happamuudelta ja hammasmädältä.
Rusinat
Rusinoissa on paljon luonnollisia sokereita, mutta niissä on myös voimakkaita antioksidantteja, oleanolihappoja. Tämä fytokemikaali voi lopettaa kahden yleisesti suusta löydetyn bakteerin kasvun, mitkä ovat vastuussa tulehduksista ja iensairauksista.
Lähde: Body+Soul
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä 6 piirrettä miehet haluavat jokaisella naisella olevan
- Nämä 4 kehonkielen merkkiä kertovat, että kumppanisi haluaa erota
- Juo illalla jotain näistä 5 juomasta ja laihdut yön aikana
- Näistä horoskooppimerkeistä pidetään vähiten – katso onko omasi listalla ja miksi
- Jos rakastuu vanhemmalla iällä, se tuntuu näillä 7 tavalla erilaiselta kuin nuorempana
- Näiden 5 asian nauttimisella voi olla negatiivinen vaikutus mielenterveyteesi
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Lisää tätä maustetta hoitoaineeseesi ja huomaat hiuksissasi mielettömiä muutoksia
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi