Nämä viisi syötävää voivat vaikuttaa hampaiden terveyteen
Sillä, mitä syöt, voi olla vaikutusta hampaidesi terveyteen.
Yleisessä tiedossa on, että punaviini tahraa hampaita ja sokeri on niille haitallista. Hammaslääkäri Peter Alldritt paljasti, millä syötävillä voi auttaa hampaita pysymään vahvoina, puhtaina ja suussa pidempään.
Nämä syötävät voivat vaikuttaa hampaiden terveyteen:
Omenat
Omenat ovat luonnon oma hammasharja, sillä ne voivat poistaa ruokaa ja bakteereja samalla, kun niitä pureskelee. Samoin kuin muissa rouskuvissa hedelmissä ja vihanneksissa, kuten porkkanoissa, omenoissa on paljon vettä, joka laimentaa sokerin vaikutuksia ja parantaa syljeneritystä auttaen suojaamaan hammasmädältä.
Mansikat
Mansikat ovat luonnollinen valkaisuaine ja valkaisevat hampaita voimakkaasti, koska ne sisältävät omenahappoa, joka auttaa poistamaan tahroja, sekä C-vitamiinia, joka valkaisee häätämällä plakkia.
Sitrushedelmät
Muun muassa appelsiinien ja sitruunoiden sisältämä korkea C-vitamiinin määrä voi auttaa pitämään ikenet terveinä vahvistamalla verisuonia ja sidekudosta. C-vitamiini vähentää myös tulehduksia, mikä voi estää tai hidastaa ientulehduksen etenemistä. Kohtuus kuitenkin kaikessa, myös sitrushedelmissä, sillä niiden korkeat happamuus voi kuluttaa hampaiden kiillettä. Vältä hampaiden harjausta tunnin ajan syötyäsi sitrushedelmiä, jotta sulki neutralisoi niiden happamuuden vaikutuksen.
Juusto
Juuston proteiinien on osoitettu suojaavan hammaskiillettä ja lisäävän suun pH-tasoja auttaen taistossa plakkia vastaan. Juusto myös stimuloi sylkeä suojaten näin happamuudelta ja hammasmädältä.
Rusinat
Rusinoissa on paljon luonnollisia sokereita, mutta niissä on myös voimakkaita antioksidantteja, oleanolihappoja. Tämä fytokemikaali voi lopettaa kahden yleisesti suusta löydetyn bakteerin kasvun, mitkä ovat vastuussa tulehduksista ja iensairauksista.
Lähde: Body+Soul
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan