Nämä 5 helppoa päivittäistä tapaa saavat ihosi hehkumaan

Hyvin pienet ja helpot asiat luovat kasvojesi iholle upean hehkun.
Vaikka monista ihonhoitotuotteiden mainoksista sellaisen kuvan saakin, ei hehkuva iho tarvitse taakseen mitään salatiedettä.
Toki laadukkaat hoitotuotteet, kuten erilaiset seerumit ja voiteet voivat auttaa ihonhoidossa, mutta loppujen lopuksi tärkeimmät keinot ovat arkisia valintoja ja elämätapoja.
Jos sinusta tuntuu, että ihosi on samea ja eloton, kannattaa sinun panostaa seuraaviin arkisiin rutiineihin ja elämäntapoihin.
- Uni
Riittävä ja laadukas uni on yksi merkittävimmistä asioista, joka saa ihomme hehkumaan. Nukkuessamme kasvojen ihon verenkierto nimittäin kiihtyy, ja tuloksena on hehkuva ja kuulas iho. Seitsemän tunnin yöunet ovat riittävät tämän tuloksen saavuttamiseen. - Terveellinen ravinto
Ihon kunto ei riipu pelkästään siitä, mitä teemme ulkoisesti, vaan myös siitä, miten ravitsemme kehoamme sisäisesti. Vältä esimerkiksi rasvaisia ja suolaisia ruokia, sillä ne aiheuttavat helposti finnejä ja ihon kuivumista. Muista myös juoda riittävästi vettä. - Talvinen auringonpaiste
Moni ajattelee, että koska talvella on kylmä, ei auringonpaiste ole niin haitallinen kuin kesällä, varsinkin kun auringonpaiste meillä Suomessa on talvisin melko vaatimatonta. Siitä huolimatta myös talvinen auringonpaiste on haitallista ja vanhentaa ihoa. Jos siis lähdet ulkoilemaan, kannattaa lisätä kasvoille tuotetta, jossa on suojakerroin. - Stressin välttäminen
Stressin välttäminen on tietysti helpommin sanottu kuin tehty, mutta tee parhaasi, ja pyri löytämään keinoja rentoutua myös arjen kiireiden keskellä. Stressi nimittäin ei tee ihollesi hyvää, vaan vanhentaa sitä ennenaikaisesti. - Antioksidantteja
Veden juomisen lisäksi kannattaa sisällyttää arkeen myös vihreä tee, sillä juomalla sitä saat ihosi kaipaamia antioksidantteja, jotka vähentävät tulehdusta ja ihon punaisuutta. Juo kupillinen teetä heti herättyäsi tai vaikkapa juuri ennen kuin menet nukkumaan!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia