Nämä 4 suosittua ravintolisää voivat todellisuudessa olla terveydellesi vaarallisia – voivat aiheuttaa jopa kuoleman

Jos käytät näitä ravintolisiä väärin, voivat vaikutukset terveyteesi olla jopa haitalliset.
Valtaosa meistä haluaa panostaa hyvinvointiinsa ja terveyteensä, ja monella onkin tapana käyttää erilaisia ravintolisiä terveyttänsä tukemassa. Ravintolisiä markkinoidaan turvallisina ja terveyttä edistävinä, mutta totuus on kuitenkin se, että useita ravintolisiä ei vielä ole tutkittu tarpeeksi, jotta niiden turvallisuuteen voisi todella luottaa.
Ravintolisillä saattaakin olla voimakkaita ja yllättäviä biologisia vaikutuksia kehoosi, ja ne voivat siten vahingoittaa terveyttäsi. Asiantuntija kehottaakin puhumaan lääkärin kanssa, ennen kuin aloitat uuden ravintolisän käytön.
Seuraavien ravintolisien kohdalla kannattaakin olla erityisen varovainen.
- D-vitamiini
Kuten moni tietää, D-vitamiinia saadaan auringonvalon kautta. Tämän vuoksi Suomessa D-vitamiinin saanti on erityisesti talvella häviävän pientä, ja moni turvautuukin ravintolisään saadakseen riittävän annoksen tätä vitamiinia. Myös eräät ruuat sisältävät D-vitamiinia, mutta moni turvautuu silti mieluummin erilaisiin pillereihin tai kapseleihin saadakseen tarpeeksi tätä vitamiinia. Jos D-vitamiinia kuitenkin käyttää liikaa, voivat vaikutukset kehoosi olla jopa myrkylliset. Liikakäyttö voi aiheuttaa muun muassa pahoinvointia, oksentelua, fyysistä heikkouden tunnetta ja lisääntynyttä virtsaamisen tarvetta. Pahimmillaan D-vitamiinin liikakäyttö voi aiheuttaa luu- ja munuaisongelmia ja muodostaa kalsiumkiviä. - Rauta
Suurin osa meistä saa tarpeeksi rautaa ruokavalion kautta, mutta osa tarvitsee ravintolisää saadakseen rauta-arvonsa normaalille tasolle. Tämänkin ravintolisän kohdalla pitää kuitenkin olla tarkkana, sillä sitä on helppo käyttää liikaa. Liika rauta saattaa aiheuttaa ongelmia muun muassa keuhkoissa, vatsassa, sisäelimissä, ihossa, keskushermostossa sekä sydämessä ja verisuonissa. Jos raudan yliannostuksen aiheuttamat oireet menevät ohi 48 tunnissa yliannostuksen jälkeen, on kehollasi hyvät mahdollisuudet toipua. On kuitenkin riskinä, että maksasi kärsii peruuttamattomasti, ja myös kuolema on mahdollinen seuraus raudan liikakäytöstä. - Kalsium
Tämä ravintolisä on tärkeää vahvan luuston ylläpitämisessä, ja se parantaa myös lihasten ja hermojen toimintaa. Kalsiumiakin voi kuitenkin saada liikaa, ja aine kerääntyykin tässä tapauksessa vereen aiheuttaen muun muassa munuaiskiviä, munuaisten toimintahäiriöitä, ummetusta, kognitiivisia ongelmia ja jopa merkittäviä sydänongelmia. - A-vitamiini
Tämä vitamiini on tärkeässä roolissa, kun puhutaan hyvästä näkökyvystä, immuniteetista ja elinten toiminnoista. A-vitamiinilla on muitakin huomattavia hyötyjä, mutta myös sitä voi saada liikaa. Mikäli syöt jo valmiiksi A-vitamiinipitoisia ruokia ja yhdistät tähän vielä ravintolisän, saattaa annostus olla myrkyllinen. Liika annostus aiheuttaa muun muassa iho-ongelmia, kuten punoitusta, ärtymistä ja hilseilyä. Pahimmillaan liika A-vitamiini voi jopa aiheuttaa muutoksia kallon paineessa, ongelmia näkökyvyssä, pahoinvointia, huimausta, migreeniä ja luukipua, ja jopa kooman tai kuoleman.
On toki hyvä, että haluat huolehtia terveydestäsi, mutta ota aina ensin lääkärin kanssa puheeksi uuden ravintolisän käyttö!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life / Kuva: Daily Nouri, Unsplash
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia