Nämä 3 virhettä ovat syypäitä, jos kilot eivät tunnu karisevan

Painonpudottaminen voi olla uuvuttavaa ja stressaavaa, varsinkin jos tuloksia ei meinaa tulla.
Jotta paino putoaisi halutun verran, vie se paljon aikaa. Ja jos se ei tunnu putoavan, saattaa se johtua joidenkin virheiden tekemisestä. Niitä voi tehdä helpostikin täysin huomaamattaan. Onneksi niiden korjaaminen on helppoa.
Älä tee näitä virheitä, kun haluat laihtua
1. Aterioiden väliin jättäminen
Laihduttaessakin on syötävä ja sitä pitää tehdä säännöllisesti, jotta keho ei väsy. Jos jättää aterioita väliin, ei keho saa tarvitsemiaan tärkeitä vitamiineja ja terveellisiä ruokia, jolloin ei ole mahdollista laihtua terveellisesti. Vaikka se, että jättäisi jonkin päivän ruuista syömättä, voi tuntua laihtumisen kannalta hyvältä idealta, sitä se ei ole. Silloin taitaa vain syödä yhdellä kerralla liikaa. Painon pitää pudota vähitellen, terveellisellä tavalla ja johdonmukaisesti, jolloin jo karistetut kilot eivät tule takaisin.
2. Kalorien liiallinen vähentäminen
Kaloreita toki pitää saada vähemmän, mutta pitää varoa, että niitä ei saa liian vähän. Jos niitä saa liian vähän, aineenvaihdunta hidastuu, jolloin painokin laskee hitaammin.
3. Luovuttaminen heti kun ei näy tuloksia
Kaikista paras keinoa laihtua ja pysyä ihannepainossa, on sellainen, jossa paino putoaa hitaasti ja tasaisesti. Jos jossakin vaiheessa tuntuu siltä, että paino ei putoa, ei kannata antaa periksi. Kyse saattaa olla vain siitä, että keho vaatii aikaa sopeutuakseen laihduttamiseen. Paino alkaa todennäköisesti taas laskemaan, joten pyyhettä ei kannata heittää kehään.
Kun haluaa laihtua, pitää asennoitua siihen, että se ei tapahdu hetkessä eikä sitä kannata tehdä epäterveellisten elintapojen kautta.
Lähde: Shefinds
- Älä ikinä sano näitä 7 lausetta raskaana olevalle naiselle
- Tämä yrttitee auttaa turvotukseen kaikkein tehokkaimmin
- Näillä 12 tavalla nainen tuhoaa mahdollisuutensa onneen
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Nerokas vinkki: Pakasta viini jääpalamuoteissa – tämän hyödyn saat siitä
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nainen avautuu: ”Ystäväni mukaan pilasin hänen häänsä, vaikka en tiennyt hänen menevän naimisiin…”
- Jos et juo vettä koko päivänä, voi sinulle tapahtua nämä 6 asiaa
- Tulet pettymään, jos heität kodistasi nämä 5 asiaa pois
- Tästä syystä himoitset makeaa – uusi tutkimustulos
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Nainen pitää sänkynsä vieressä kahta halkaistua sitruunaa – lue miksi sinunkin kannattaisi tehdä niin
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan