Nämä 3 virhettä ovat syypäitä, jos kilot eivät tunnu karisevan
![diana-polekhina-3lU3ejA3_gA-unsplash](https://www.nainen.com/app/uploads/2022/01/diana-polekhina-3lU3ejA3_gA-unsplash-632x417.jpg)
Painonpudottaminen voi olla uuvuttavaa ja stressaavaa, varsinkin jos tuloksia ei meinaa tulla.
Jotta paino putoaisi halutun verran, vie se paljon aikaa. Ja jos se ei tunnu putoavan, saattaa se johtua joidenkin virheiden tekemisestä. Niitä voi tehdä helpostikin täysin huomaamattaan. Onneksi niiden korjaaminen on helppoa.
Älä tee näitä virheitä, kun haluat laihtua
1. Aterioiden väliin jättäminen
Laihduttaessakin on syötävä ja sitä pitää tehdä säännöllisesti, jotta keho ei väsy. Jos jättää aterioita väliin, ei keho saa tarvitsemiaan tärkeitä vitamiineja ja terveellisiä ruokia, jolloin ei ole mahdollista laihtua terveellisesti. Vaikka se, että jättäisi jonkin päivän ruuista syömättä, voi tuntua laihtumisen kannalta hyvältä idealta, sitä se ei ole. Silloin taitaa vain syödä yhdellä kerralla liikaa. Painon pitää pudota vähitellen, terveellisellä tavalla ja johdonmukaisesti, jolloin jo karistetut kilot eivät tule takaisin.
2. Kalorien liiallinen vähentäminen
Kaloreita toki pitää saada vähemmän, mutta pitää varoa, että niitä ei saa liian vähän. Jos niitä saa liian vähän, aineenvaihdunta hidastuu, jolloin painokin laskee hitaammin.
3. Luovuttaminen heti kun ei näy tuloksia
Kaikista paras keinoa laihtua ja pysyä ihannepainossa, on sellainen, jossa paino putoaa hitaasti ja tasaisesti. Jos jossakin vaiheessa tuntuu siltä, että paino ei putoa, ei kannata antaa periksi. Kyse saattaa olla vain siitä, että keho vaatii aikaa sopeutuakseen laihduttamiseen. Paino alkaa todennäköisesti taas laskemaan, joten pyyhettä ei kannata heittää kehään.
Kun haluaa laihtua, pitää asennoitua siihen, että se ei tapahdu hetkessä eikä sitä kannata tehdä epäterveellisten elintapojen kautta.
Lähde: Shefinds
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää