Nämä 10 terveyshyötyä saat, kun syöt banaania – syö tätä hedelmää ja kehosi kiittää!

Banaani on todella hyvä ja terveellinen lisä ruokavalioon!
Harva hedelmä on yhtä monipuolinen ja kätevä välipala, kuin banaani. Kaiken lisäksi banaani on lisäksi vielä terveellinen ja edullinenkin.
Banaani sisältää paljon erilaisia ravintoaineita, joista on hyötyä terveydellesi. Lisäksi moni on löytänyt banaanin hyödyt myös terveellisemmässä leivonnassa. Käyttämällä banaania vaikkapa letuissa, pannukakuissa ja vohveleissa auttaa vähentämään sokeria, sillä etenkin hyvin kypsyneet banaanit käyvät erinomaisesti myös sokerin korvikkeena tuomaan makua leivonnaisiin.
Muun muassa seuraavat hyödyt saat banaanista.
- Banaani on pullollaan terveellisiä ravintoaineita, kuten proteiinia, kuitua, C-vitamiinia, kuparia, kaliumia ja magnesiumia.
- Banaanin syöminen voi parantaa verensokeriarvojasi
- Banaanin sisältämä kuitu voi auttaa ruoansulatustasi toimimaan paremmin
- Banaanin sisältämä kalium auttaa edistämään sydämen terveyttä esimerkiksi alentamalla verenpainetta
- Hedelmän sisältämät antioksidantit auttavat torjumaan erilaisia sairauksia
- Banaani saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi helpommin, joten se auttaa sinua laihtumaan
- Kalium voi auttaa edistämään myös munuaistesi toimintoja
- Banaanin syöminen voi auttaa sinua palautuman treeneistä paremmin
- Banaani on todella terveellinen ja lisäksi helppo välipala, sillä se on helppo napata mukaan kiireessä
- Banaani on helppo yhdistää moneen terveelliseen ruokaan, kuten jugurttiin, smoothieen, muroihin ja kaurapuuroon, ja lisäksi banaanilla voi esimerkiksi leivonnassa usein korvata sokerin.
Banaani on helppo ja terveellinen välipala, joka kannattaa lisätä osaksi omaa ruokailu!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Healthline
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- 20 ihanaa asiaa, jotka jokaisen naisen pitäisi tehdä ainakin kerran elämässään
- Älä tee näitä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat poikaystäväsi vanhemmat ensimmäistä kertaa
- 5 hyvää syytä, miksi lasta ei kannata hankkia liian nuorena
- 7 salaisuutta, joiden avulla elät onnellista elämää
- 6 yleistä asiaa, joista miehet valehtelevat naisille, koska haluavat tehdä meihin vaikutuksen
- Nämä 10 taitoa jokaisen nelikymppisen miehen pitäisi osata
- Laita sitruunankuoret kantapäihisi yön ajaksi — näin jalkasi kiittävät seuraavana aamuna
- Tässä on pieniä, keskisuuria ja suuria kaluja – pidä huoli, ettet katso näitä työpaikalla
- 5 parasta pukeutumisvinkkiä yli 60-vuotiaalle naiselle
- Vältä syömästä näitä päivänä, jolloin haluat vatsasi pysyvän litteänä
- Haluatko seuraa lakanoiden väliin? Kokeile näitä himokkaita iskureploja
- Näin saat miehen pitämään sinusta – jätät vain tekemättä nämä 21 asiaa
- Sänkykemiat huipussaan! Nämä 4 horoskooppimerkkiä ovat sinun merkillesi sopivimmat seksikumppanit
- Nämä 10 merkkiä paljastavat, että nainen ei ole tyytyväinen sängyssä
- 38 mielenkiintoista kysymystä ystävälle – tulet yllättymään vastauksista
- Jos teet tätä asiaa öisin, voi se pilata parisuhteesi
- Mies haluaa syntymäpäivälahjan, johon vaimo ei voi suostua – törkeä toive
- Ruusujen väreillä ja lukumäärällä on omat merkityksensä – lue, millaisia viestejä lähetät valinnoillasi
- Nämä horoskooppimerkkit eivät sovi yhteen – astrologi selittää, miksi niiden rakkaustarinoita ei ole kirjoitettu tähtiin
- Nämä 8 vaatetta jokainen yli 60-vuotias nainen tarvitsee vaatekaappiinsa