Nämä 10 terveyshyötyä saat, kun syöt banaania – syö tätä hedelmää ja kehosi kiittää!

Banaani on todella hyvä ja terveellinen lisä ruokavalioon!
Harva hedelmä on yhtä monipuolinen ja kätevä välipala, kuin banaani. Kaiken lisäksi banaani on lisäksi vielä terveellinen ja edullinenkin.
Banaani sisältää paljon erilaisia ravintoaineita, joista on hyötyä terveydellesi. Lisäksi moni on löytänyt banaanin hyödyt myös terveellisemmässä leivonnassa. Käyttämällä banaania vaikkapa letuissa, pannukakuissa ja vohveleissa auttaa vähentämään sokeria, sillä etenkin hyvin kypsyneet banaanit käyvät erinomaisesti myös sokerin korvikkeena tuomaan makua leivonnaisiin.
Muun muassa seuraavat hyödyt saat banaanista.
- Banaani on pullollaan terveellisiä ravintoaineita, kuten proteiinia, kuitua, C-vitamiinia, kuparia, kaliumia ja magnesiumia.
- Banaanin syöminen voi parantaa verensokeriarvojasi
- Banaanin sisältämä kuitu voi auttaa ruoansulatustasi toimimaan paremmin
- Banaanin sisältämä kalium auttaa edistämään sydämen terveyttä esimerkiksi alentamalla verenpainetta
- Hedelmän sisältämät antioksidantit auttavat torjumaan erilaisia sairauksia
- Banaani saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi helpommin, joten se auttaa sinua laihtumaan
- Kalium voi auttaa edistämään myös munuaistesi toimintoja
- Banaanin syöminen voi auttaa sinua palautuman treeneistä paremmin
- Banaani on todella terveellinen ja lisäksi helppo välipala, sillä se on helppo napata mukaan kiireessä
- Banaani on helppo yhdistää moneen terveelliseen ruokaan, kuten jugurttiin, smoothieen, muroihin ja kaurapuuroon, ja lisäksi banaanilla voi esimerkiksi leivonnassa usein korvata sokerin.
Banaani on helppo ja terveellinen välipala, joka kannattaa lisätä osaksi omaa ruokailu!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Healthline
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tässä on 15 vinkkiä, joiden avulla kävelet 10 000 askelta helposti joka päivä
- Älä koskaan tilaa kevytkokista lentokoneessa – arvaatko syyn?
- Kaikki älykkäät miehet tekevät nämä 10 asiaa ennen treffeille lähtöä
- 8 ruokaa, joita pidetään terveellisinä – mutta jotka eivät todellakaan ole sitä
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää