Näinä viikonpäivinä nukutaan huonoimmat ja parhaimmat unet

Joudutko välillä laskemaan lampaita tai esimerkiksi lukemaan kirjaa, jotta sinua alkaisi nukuttamaan ja nukahtaisit yöunille?
Ehkä unensaaminen on vaikeaa juuri tiettynä päivänä viikossa ja se on helppoa myös aina samana päivänä viikosta? Niin käy nimittäin monille, joka saatiin selville tutkimuksen avulla. Tässä unikyselyssä oli kaksi selkeää viikonpäivää, jolloin ei saada kunnolla unta ja uni maittaa helposti.
Viikonloppu tuo monille mukanaan univaikeuksia
Kun koittaa viikonloppu, tarkoittaa se monille unenkannalta huonoja asioita. Monet menevät nukkumaan perjantai- ja lauantai-iltaisin myöhemmin kuin arkisin ja nukkuvat sunnuntaiaamuisin pitkään. Tällainen tapa saa aikaiseksi sen, että sunnuntai-iltaisin ei meinaa saada unta, kun heräämisestä ei ole vielä kulunut tarpeeksi pitkä aika. Joten sunnuntain ja maanantain välinen yö on monille yö, jolloin saadaan huonot unet. Tästä seuraava yö tulee toiseksi, kun on kyse huonosti nukutusta yöstä.
Parhaiten nukuttu yö alkaa monilla torstaina. Ehkä silloin viikonlopun aiheuttama häiritseminen unirytmiin ei enää vaikuta ja saadaan hyvät unet. Mutta sen jälkeen on taas perjantai ja on tiedossa valvomista…
Nukutko sinä viikonloppuisin eri tavalla kuin arkisin?
Lähde: Antenne Bayern
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Lisää tätä maustetta ruokaasi ja laihdut helpommin kuin muiden niksien avulla
- 30 kodistasi löytyvää esinettä ja kohdetta, jotka tulisi pestä seuraavien 30 päivän aikana
- Tärkeää tietoa: Tämä yllättävä asia saa ehkäisypillerin menettämään tehonsa
- 8 vaatetta, jotka tulisi löytyä jokaisen yli 60-vuotiaan naisen vaatekaapista
- Nämä 5 pelottavaa merkkiä paljastavat, että kumppanisi valehtelee sinulle päin naamaa
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
- Jos sinulla on ruskeat silmät, käytä näitä huulipunavärejä – korostaa kauneuttasi
- Olet käyttänyt nukkuessasi tyynyä väärin – näin tyynyä tulisi käyttää
- Tätä lasten harrastamaa asiaa suositellaan aikuisille, joilla on vaikeuksia nukahtamisessa
- Tämä on kaikkein älykkäin horoskooppimerkki – tarkista kuulutko sinä heihin
- Tee päivittäin nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Jos mies tekee naiselleen nämä 6 asiaa, on hän todella rakastunut
- Nainen: Näitä vaatteita et saisi enää käyttää, jos olet yli 50-vuotias – tyylimoka
- Juo lasi sitruunavettä aamulla ja huomaat 10 muutosta kehossasi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- Mies kertoo: 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liialti
- Jos kumppanisi pettää on siitä sinulle itseasiassa hyötyä – lue, miten