Näiden 5 vinkin avulla voit laihtua myös jouluna – ja silti nauttia juhlasta

Joulun ei tarvitse aina merkitä painonnousua.

Kukapa ei olisi innoissaan lähestyvästä joulusta ja erityisesti jouluherkuista. Vaikka sinulla olisikin laihdutusprojekti päällä, ei sinun silti tarvitse luopua kaikista joulun herkkuhetkistä ja lempiruoistasi, sillä monia niistä ei joulun ulkopuolella edes saa.

Vaikka kaikista jouluherkuista ei tarvitsekaan luopua, ei myöskään kannata luopua omista painonpudotustavoitteistaan kokonaan. Olet tehnyt paljon töitä laihtuaksesi, eikä kaikkea kovaa työtä kannata heittä hukkaan!

Tärkeintä on löytää tasapaino, ja nauttia välillä joulun herkuista ja suurimman osan ajasta pysyä motivoituneena ja keskittyä terveellisiin elämäntapoihin.

Seuraavat viisi asia auttavat sinua pysymään painossasi ja jopa laihtumaan jouluna.

1. Älä skippaa aamupalaa
2. Pidä kiinni äännöllisistä ruoka-ajoistasi joka päivä
3. Muista juoda joka päivä vähintään 2 litraa vettä
4. Juo mieluummin kuivaa valkoviiniä kuin rasvaisia munatoteja
5. Älä pelkää sanoa ”ei”, jos joku tarjoaa sinulla herkkuja. Ole rehellinen ja pidä kiinni omista rajoistasi!
   
   Jaa artikkeli myös ystävillesi!
   
   Lähde: Eat This, Not That