Monella normaaliin aamurutiiniin kuuluu kahvin juonti, heti heräämisen jälkeen.

Vedenjuonti on ehkä vähemmän houkuttelevaa, mutta tässä on seitsemän syytä, miksi sinun kannattaa tehdä niin, jotta edistät terveyttäsi. Älä huoli, voit juoda kahvin heti veden perään! Hyvä määrä on juoda puoli litraa vettä.

1. Aineenvaihdunta paranee

Veden juonti heti aamusta lisää aineenvaihduntaa kehossa ja auttaa vatsasi kohti tehokkaampaa ruoansulatusta.

2. Närästys ja ruoansulatushäiriöt vähenevät

Kun juot vettä ensimmäisenä aamulla, se puhdistaa kaikki ruokahapot ruokatorvestasi, jotka työntyivät ylöspäin nukkuessasi, lisäksi se neutralisoi vatsaa. (Se auttaa myös huuhtelemaan happoja hampaistasi.)

3. Ehkäisee munuaiskiviä

Veden juominen on avain virtsassa olevien aineiden laimentamiseen, jotka voivat aiheuttaa munuaiskivien muodostumista. Mutta muista: veden saannin tulisi olla vähintään noin kaksi litraa päivässä, jotta ne todella estetään, asiantuntijat sanovat.

4. Lievittää ja ehkäisee päänsärkyä

Kuivuminen on yksi yleisimmistä syistä pääkipuun. Veden nauttiminen heti aamusta auttaa ehkäisemään päivän aikana esiintyvää pääkipua.

5. Auttaa huuhtelemaan myrkkyjä kehosta

Kyse on ohutsuolen nesteytyksestä ja kehon vesitasapainon ylläpitämisestä. Mahalaukun tyhjenemisnopeus kiihtyy nauttimasi veden määrästä. Mitä enemmän virtsaat, sitä enemmän myrkkyjä huuhtoutuu ulos, yksinkertaista.

6. Ehkäisee ummetusta

Suoliston toiminta tehostuu veden ansiosta ja vesi auttaa pitämään ulosteen pehmeämpänä, joten ummetus helpottuu

7. Lisää vastustuskykyä

Kehon hyvä nestetasapaino auttaa vastustuskykyä toimimaan tehokkaammin. Nauttimalla riittävästi vettä, pysyt terveempänä.

Jaa, jotta kaikki muistavat vedenjuonnin tärkeyden!

Lähde: Pure Wow

Aiheet Nesteytys Terveys Uutiset Vesi