Jos närästää, syynä voi olla yllättäen näiden 7 ruuan syöminen

Närästys johtuu usein siitä, mitä on tullut syötyä.

Moni syötävä ja juotavat voi närästää, mutta osaa niistä ei tajua epäillä olevan syynä närästykseen. Jotta sinua ei enää närästäisi niiden takia, lue tämä alla oleva lista.

Ehkä löydät niistä syyn, miksi sinua närästää ehkä vielä todella usein.

7 syötävää ja juotavaa, jotka voivat olla yllättäen närästyksen aiheuttajina:

1. Kahvi ja kofeiini, jotka voivat lisätä happamuutta ja rentouttavat ruokatorven alemman sulkijalihaksen, jolloin ruoka pääsee palautumaan takaisin ruokatorveen.
2. Hiilihapotetut juomat, joissa voi olla myös kofeiinia. Hiilihappo taas aiheuttaa mahalaukkuun painetta, joka työntää ruoan tai hapon takaisin ruokatorveen, jolloin ilmenee närästystä.
3. Mausteiset ruuat, jotka hidastavat ruoansulatusta ja samalla lisäävät ruokatorven ja mahalaukun ärsytystä.
4. Paistetut tai rasvaiset ruoat, jotka pitävät ruuan mahassa normaalia pitempään, joka hidastaa ruuansulatusta sekä rentouttaa sulkijalihaksen, jolloin happo pääsee takaisin ruokatorveen.
5. Tomaatit, jotka ovat erittäin happamia.
6. Sitrushedelmät ja- mehut, koska ne sisältävät paljon happoa ja fruktoosia. Jotkin hedelmät, varsinkin banaanit ja melonit, jotka ovat hyvin emäksisiä, voivat jopa auttaa närästykseen.
7. Alkoholi, joka ärsyttää kurkkua, ruokatorvea ja mahalaukun limakalvoa ja voi lisätä mahahappojen määrää.

Ehkä tiesit jo osan näistä olevan närästyksesi aiheuttajana.

Lähde: Bestlife

LUE MYÖS