Helpota pääkipua ilman särkylääkettä: 15 tekoa, jotka lievittävät kipua

Jos et halua turvautua särkylääkkeisiin, kokeile näitä tapoja lievittää päänsärkyä.
Paha päänsärky voi tehdä olon todella ankeaksi, mutta onneksi omaa oloa voi koettaa helpottaa monin tavoin. Yksi tapa on tietysti turvautua särkylääkkeisiin, mutta on myös muita keinoja.
Alla on 15 esimerkkiä asioista, jotka voivat tuoda helpotusta jomottavaan pääkipuun.
1. Juo vettä. Se voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta monet päänsäryt aiheutuvat nestehukasta.
2. Hiero päänahkaasi. Pure Wow’n mukaan tutkimus on osoittanut, että pään takana, kallon juuressa olevaa hermoa hieromalla voi lievittää päänsärkyä.
3. Hiero piparminttuöljyä ohimoillesi, leuan takaosiin ja otsaan. Tämän öljyn on osoitettu edistävän verenkiertoa.
4. Juo omenaviinietikkaa. Laimenna kaksi teelusikalllista sitä suureen lasilliseen vettä ja laita sekaan hieman hunajaa tai sitruunamehua. Omenat ja omenaviinietikka auttavat palauttamaan kehon happo-emäs-tasapainoa ja voi auttaa pääkipuun.
5. Pidä kynää hampaidesi välissä, mutta älä pure sitä. Pure Wow’n mukaan kynän pitäminen hellästi hampaiden välissä aktivoi ”hymylihakset” rentouttaen leukaasi. Stressaantuneena toisinaan puristaa hampaita lujasti yheten ja leuan ohimoihin yhdistävän lihaksen jännittäminen voi aiheuttaa päänsärkyä.
6. Paina peukalon ja etusormen välissä olevaa aluetta. Hiero sitä hellästi noin minuutin ajan ennen kuin vaihdat toiseen käteen.
7. Hengitä syvään. Kun tunnet kipua, kehosi stressaantuu. Syvään hengittäminen auttaa sinua rentoutumaan ja voi lievittää osaa tästä jännityksestä.
8. Ota kuuma suihku ja anna veden valua niskaasi. Lämpö rentouttaa jännittyneitä lihaksia, mikä voi myös lievittää päänsärkyä.
9. Syö vesimelonia. Jos pääkipusi johtuu nestehukasta, voi runsaasti vettä sisältävien syötävien syöminen auttaa jomotukseen.
10. Venyttele. Päänsärky aiheutuu usein lihasten jännittymisestä. Simppelit niskan venytykset voivat jo auttaa.
11. Juo kuppi kahvia. Päänsärky aiheutuu usein laajentuvista verisuonista. Pure Wow:n mukaan kahvin kofeiini supistaa näitä verisuonia, saaden ne takaisin normaaliin kokoonsa.
12. Laita jäätä ohimoillesi. Ohimojen ohuen luun takana on suoni, joka tarjoaa verta aivoihin. Jyskytys voi hieman helpottua, kun jään avulla laskee ohimojen takana virtaavan veren lämpötilaa.
13. Syö jotain tulista. Laita hieman cayennepippuria ruokaasi. Siinä on kapsaisiinia, jolla on hieman kontrollia siitä, miten kivun kokee.
14. Juo inkivääriteetä. Inkiväärillä on tulehdusta helpottavia ominaisuuksia, jotka voivat lievittää hieman kipua.
15. Meditoi. Pure Wow’n mukaan mielen hiljentäminen ja huomion keskittäminen pois kivusta voi auttaa itsesi ”häiritsemisessä” kunnes kipu menee pois. Hengitä sisään, hengitä ulos…
Lähde: Pure Wow
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia