Testaa, onko sinulla terve suolisto – tee tämä mukava testi
Suoliston terveys vaikuttaa meihin suotuisasti monella eri tavalla.
Ehkä jokin oireesi liittyy siihen, kun suolistosi ei ole kunnossa? Jos mietit, että kuinka terve suolistosi on, selviää se tällä mukavalla ja helpolla testillä. Siinä leivotaan sinisiä muffinsseja ja odotetaan, kuinka kauan niiden syömisen jälkeen kuluu aikaa, kun ne tulevat ulos ulosteena.
Pidemmät kulkuajat viittaavat siihen, että suolistossa on paljon ei-toivottuja bakteereja, kun taas lyhyemmät läpimenot osoittavat terveempää suolistoa. Hyvät bakteerit nopeuttavat ruuan sulamista ja sen kulkeutumista suolistossa. Ne ovat tärkeitä esimerkiksi immuunitoiminnan kannalta.
Testissä on tarkoitus syödä sinistä ruokaa, joka tarkoittaa tässä tapauksessa kahta sinistä muffinssia. Tämä on helpoin tapa selvittää suoliston terveyttä.
Toimi testissä näin:
1. Paista sinisiä muffinsseja. Syö niitä kaksi aamiaiseksi ja laita aika ylös.
2. Odottele, että sinulla tulee kakkahätä. Kun kakka on sinivihreää, kirjoita muistiin aika, jolloin havaitset sen.
3. Laske kuinka kauan muffinssien syömisestä kesti, että kakkasit sinivihreää kakkaa.
Lyhyemmät noin 20 tunnin suolensiirtymäajat viittaavat terveempään suolistoon, kun taas pidemmät kulkeutumisajat (yli 30 tuntia) viittaavat siihen, että suolisto ei ole niin hyvässä kunnossa, kuin pitäisi.
Tämä tutkimus osoittaa sen, että nopealla kulkeutumisajalla ja terveellä suolistolla on yhteys.
Lähde: Huffpost
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut