Onko ihosi samea ja väsyneen näköinen? Nämä syyt saattavat olla syynä väsyneelle iholle.

Hehkuva ja kuulas iho ei mene koskaan pois muodista. Ikävä kyllä ei ole lainkaan helppoa pitää ihonsa aina kosteutetun, levänneen ja hehkuvan näköisenä. Monet ulkoiset asiat kuten elintapasi ja elämäntilanteesi saattavat näkyä ihollasi ja tehdä siitä samean.

Hyvä uutinen on se, että hehku on mahdollista saada takaisin! Seuraava lista kertoo erilaiset syyt siihen, miksi olet väliaikaisesti menettänyt hehkusi. Mutta älä huoli, seuraavilla neuvoilla voit saada upean hehkun takaisin!

  1. Et juo tarpeeksi vettä
    Jos juot pitkään liian vähän vettä, ihosi saattaa kärsiä siitä pysyvästi, ja saada esimerkiksi pysyviä ryppyjä.

  2. Et kuori ihoasi
    Moni nainen unohtaa kuoria kasvonsa, mikä on iso virhe, sillä silloin iholtasi ei lähde tarpeeksi kuolleita ihosoluja ja pinta jää sameaksi. Älä silti kuori ihoasi liian usein, sillä se ärsyttää ihoa.

  3. Et käytä kosteusvoidetta säännöllisesti
    Käytä kosteusvoidetta aamuisin ja iltaisin, mutta ole tarkka, että käytät omalle ihotyypillesi sopivaa voidetta.

  4. Olet stressaantunut
    Stressi lisää kortisolihormonin tuotantoa kehossasi, mikä voi estää verenkiertoa ihossasi ja estää ihosi paranemisprosessia.

  5. Et nuku tarpeeksi
    Kun nukut, ihosi solut korjaavat itsensä ja uusiutuvat. Jos unet jäävät liian lyhyeksi, ei ihokaan pysty uusiutumaan.

  6. Ympäristö vaikuttaa ihoosi
    Muun muassa kuivuus ja saasteet vaikuttavat ihoosi. Muista siis pestä aina ihosi iltaisin huolellisesti, ett’ saat päivän saasteet iholtasi. Muista myös suojata ihosi UV-säteily vastaan.

  7. Tupakoit
    Tupakointi häiritsee kollageenin tuotantoa ja saa ihosi näyttämään vahamaiselta ja aiheuttaa ryppyjä.

  8. Käytät vääränlaista kosmetiikkaa
    Käytät liikaa paksua puuteria ja kosmetiikkaa, joka sisältää alkoholia.

  9. Ruokavaliosi ei ole kunnossa
    Vältä suolaisia ja prosesseja ruokia, ja suosi sen sijaan kasviksia, marjoja, ja vaikkapa avokadoa.

Ota edellä mainitut vinkit käyttöön ja herätä ihosi uuteen hehkuun!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Good Housekeeping / Kuva: Fleur Kaan, Unsplash

Aiheet Hehkeä iho Hehkuva iho Ihonhoito Kauneus Väsynyt iho