5 vinkkiä, joiden avulla jaksat vihdoin herätä treenaamaan aamulla

Jos olet huono heräämään aamuisin, tarvitset näitä neuvoja aamutreenien onnistumista varten!
Yritätkö löytää keinoja, joilla aamutreenit olisivat helpompia? Treenaaminen voi usein tuntua lähes mahdottomalta kiireisen työpäivän aikana. Päivän päätteeksi, kun olo on väsynyt ja olet valmis rentoutumaan, on liian helppo keksiä tekosyitä ja unohtaa treenaaminen.
Treenien jättäminen väliin voi kuitenkin saada sinut tuntemaan itsesi entistä väsyneemmäksi ja alentaa itsetuntoasi.
Koska me kaikki tiedämme, miten tärkeää liikunta on sekä henkiselle että fyysiselle terveydellemme, on aika käyttää näitä tapoja tehdä aamutreenistä helpompaa!
Aikaisemman heräämisen opetteleminen ei ole helppo tehtävä, mutta jos pystyt tekemään siitä tavan, se on loistava tapa aloittaa päivä positiivisella ja terveellisellä mielellä ja vapauttaa illat rentoutumiseen.
Tässä on viisi vinkkiä, joiden avulla muutat liikuntatottumuksesi ja jaksat herätä treenaamaan aamuisin!
- Aseta treenivaatteesi jo edellisenä iltana esiin. Se nopeuttaa aamutoimiasi ja tekee salille menemisestä hieman helpompaa.
- Tee itsellesi uusi, motivoiva biisilista treenejä varten! Se piristää sinua myös, kun olet aivan koomassa aamulla.
- Opettele menemään aikaisemmin nukkumaan, sillä aamuisin on vaikeaa lähteä treenaamaan, ellet ole saanut tarpeeksi unta.
- Päätä jo valmiiksi, mitä liikkeitä ja harjoituksia aiot tehdä aamutreenissäsi. Se tekee treenaamaan lähtemisestä askeleen helpompaa.
- Sovi treenitreffit kaverin kanssa! Kun olet sopinut jonkun kanssa, että menette yhdessä treenaamaan aamulla, on sinun vaikea perua jo sovittuja treenejä.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Aloita sijoittaminen – eToro tarjoaa asiantuntijoiden alustan 0%:n palkkiokuluilla!
- eToron kautta sijoitat asiantuntijoiden kanssa.
- Ei piilokuluja – eTorossa jopa 0%:n* palkkiokulut.
- eToro tarjoaa pääsyn 3 500:aan eri omaisuuserään, kuten osakkeisiin, ETF:iin, indekseihin ja valuuttoihin.
*= 0%:n palkkiokulut koskevat vain osakkeita. Tämänhetkinen hinnanerosopimusprosentti on 76.
Aloita sijoittaminen tästä!- Nämä 16 taianomaista rituaalia parantavat mielialaasi heti
- Tähän sinussa rakastutaan, jonka kertoo syntymäkuukautesi
- Syö näitä, jos päätäsi särkee – 8 päänsärkyyn auttavaa syötävää
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- 2 vähemmän ilmeistä syytä, miksi et ole löytänyt itsellesi vieläkään miestä
- Jos perunaa ei syö, tätä kaikkea muuta sillä voi tehdä
- Tässä on erikoinen fakta sinisistä silmistä
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- Älä tee näitä 5 yleistä mokaa, joita useimmat tuoreet vaimot tekevät
- Näin vähän miehet tietävät naisen anatomiasta: ”Jos naiset koskettavat kuukautisten aikana tuoreita hedelmiä tai muuta ruokaa, ruoka mätänee nopeammin, koska…”
- Nämä 15 asiaa kaikkien yli nelikymppisten kannattaa elämässään tehdä – ennen kuin on liian myöhäistä
- Nämä 5 tekijää vaikuttavat siihen, kuinka kauan laihtuminen kestää
- Koita näitä 6 salaista taktiikkaa ja saat pidettyä miehen tyytyväisenä
- Tarkista, onko mies tulisesti rakastunut juuri sinuun
- Tee nämä 7 asiaa, jos miehesi katselee muita naisia
- Jos hän ei kykene sanomaan sinulle näitä 10 asiaa ensimmäisen seurustelukuukauden aikana, jätä hänet
- 20 nerokasta tapaa saada lisää energiaa, jos olet yli 40-vuotias
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten itse kertomaa syytä
- 10 neuvoa, joiden avulla seksielämäsi pysyy hyvänä, kun olet täyttänyt 40 vuotta