5 iltajuomaa, jotka takaavat hyvät yöunet
Eikö uni meinaa tulla iltaisin, etkä tiedä miten voisit korjata tuon ongelman?
Kannattaisi esimerkiksi kokeilla juoda ennen nukkumaanmenoa sellaisia, jotka väsyttävät hyvin. Ne ovat rauhoittavan tunteen tuomia juomia.
Sellainen juoma ei ole alkoholijuoma, vaikka se tuntuisikin rauhoittavan sinua. Alkoholin juominen illalla, voi aiheuttaa seuraavaksi päiväksi väsymystä.
Juo iltaisin näitä ja nukahdat paremmin:
- Kirsikkamehua
- Ashwagandha teetä
- Kamomilla teetä
- Lämmintä maitoa
- Valerianjuuri tee
Kokeile vaikka vuorotellen näitä jokaista ja tiedät millä niistä saat parhaiten illalla unenpäästä kiinni.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Varmista nämä 10 asiaa ennen kuin lähdet lomalle – yksi unohdus voi tulla kalliiksi
- Moni valitsee koiran tiedostamattaan yhdestä tietystä syystä
- Näistä asioista tunnistat suomalaisen ulkomailla – ennen kuin hän sanoo sanaakaan
- Käytätkö Crocseja? 7 syytä harkita käyttöä uudelleen
- Löytyykö sinunkin laatikostasi näitä? Harva muistaa koskaan ostaneensa niitä
- 10 asiaa, joista rikkaita kehutaan, mutta köyhiä arvostellaan
- Rusketukseen liittyvä myytti johtaa monia harhaan kesäisin – älä usko siihen
- Jos hengität usein suun kautta, tämä kannattaa tietää
- Lapsena nämä 11 kieltoa tuntuivat maailman suurimmilta vääryyksiltä
- 7 pientä asiaa, joista tunnistat herrasmiehen
- Kuoleman lähestyminen näkyy kehossa usein näin – 8 yleistä merkkiä
- Outo oire silmissä voi kertoa aivoinfarktista – lääkäriin pitää hakeutua heti
- Naiset luulevat miesten pitävän näitä asioita seksikkäinä – todellisuus on toinen
- Jos vastaat näihin 6 kysymykseen kyllä, olet löytänyt sielunkumppanisi
- Isovanhempi, näitä lauseita ei kannata sanoa lapsenlapselle edes vitsillä
- Harrastukset, jotka kertovat itsevarmuudesta ja intohimosta – moni pitää niitä varsin seksikkäinä
- 90-luvulla tehtiin moni asia täysin eri tavalla kuin nykyään – muistatko nämä vielä?
- 10 merkkiä, jotka paljastavat, että elät toksisessa parisuhteessa
- Koiran nukkuma-asento paljastaa yllättävän paljon sen luonteesta
- Terveen parisuhteen 5 peruspilaria – löytyvätkö nämä teiltä?
