Eevi Teittinen kannustaa laatimaan treenikalenterin.

Miten pitää motivaatiota yllä, miten parhaiten saavuttaa asetetut tavoitteet? Fitness-urheilija ja personal trainer Eevi Teittinen, 30, korostaa Instagram-sivullaan suunnitelmallisuuden tärkeyttä, viikon treenit olisi hyvä kirjata etukäteen ylös kalenteriin.

Miksi ennakkoon?

Eevi luetteli neljä painavaa syytä:

1. Ne voi jäädä tekemättä
2. Sooloilet vaan jotain mikä sattuu milloinkin huvittamaan
3. Treenaat yksipuolisesti
4. Et kehity

View this post on Instagram

Suunnitteletko sun viikkoa etukäteen? Oon huomannut, että myös treenit kannattaa miettiä etukäteen, koska a. Ne voi jäädä tekemättä b. Sooloilet vaan jotain mikä sattuu milloinkin huvittamaan c. Treenaat yksipuolisesti d. Et kehity = NO MOTIVATION ‍♀️‍♀️ Otetaan homma siis haltuun treenikalenterin avulla ‍♀️‍♀️❤ SAY YES FOR MOTIVATION AND RESULTS! Ps. @vastavoima treeniryhmään Turussa on muutama paikka vapaana kesäksi, joten laitahan YV:tä, jos (kun) haluut mukaan meidän huikeeseen treenijengiinTreenit ti ja to 19-20.30, sekä toukokuusta elokuuhun myös ke klo 7-8 (treenit sisällä ja ulkona) 10 x kortti vaan 159e ♀️☀️ #motivation #newweek #vastavoima #training #summershape #fittips Photo by @annnye

A post shared by Eevi Teittinen (@eeviteittinen) on

Kommentoijien joukossa muutama ilmoitti laativansa suunnitelmia etukäteen.

”Treenit on todellakin suunniteltava etukäteen 2 pienen pojan äitinä. Plus että myös puoliso treenaa, ja välillä pidetään iltoja että ollaan koko perhe kotona.”

”Kannattaa suunnitella. Saa enemmän hommia tehtyä.”

Olisiko treenikalenteri oiva apuväline, auttaisiko se tavoitteisiin pääsyssä?

Kommentit

Kommenttia