4 syytä, miksi treenit kannattaa suunnitella etukäteen
Eevi Teittinen kannustaa laatimaan treenikalenterin.
Miten pitää motivaatiota yllä, miten parhaiten saavuttaa asetetut tavoitteet? Fitness-urheilija ja personal trainer Eevi Teittinen, 30, korostaa Instagram-sivullaan suunnitelmallisuuden tärkeyttä, viikon treenit olisi hyvä kirjata etukäteen ylös kalenteriin.
Miksi ennakkoon?
Eevi luetteli neljä painavaa syytä:
1. Ne voi jäädä tekemättä
2. Sooloilet vaan jotain mikä sattuu milloinkin huvittamaan
3. Treenaat yksipuolisesti
4. Et kehity
Kommentoijien joukossa muutama ilmoitti laativansa suunnitelmia etukäteen.
”Treenit on todellakin suunniteltava etukäteen 2 pienen pojan äitinä. Plus että myös puoliso treenaa, ja välillä pidetään iltoja että ollaan koko perhe kotona.”
”Kannattaa suunnitella. Saa enemmän hommia tehtyä.”
Olisiko treenikalenteri oiva apuväline, auttaisiko se tavoitteisiin pääsyssä?
LUE MYÖS:
- Älä aloita siivousta imuroimalla, vaikka se tuntuisi luontevalta
- Olitpa kuinka fiksu tahansa, nämä tavat saavat sinut näyttämään idiootilta
- Syy, miksi puhdistusainetta ei kannata suihkauttaa suoraan pinnalle
- Hyväkin äiti voi tuntea epäonnistuneensa kuultuaan nämä 6 lausetta
- Lapsi muuttaa lähes kaiken – ota nämä 8 asiaa huomioon ennen päätöstä
- Tärkeä kysymys, joka jokaisen naisen kannattaisi kysyä äidiltään – vastaus voi kertoa omasta tulevaisuudesta
- Isoäidilläni oli tapana sekoittaa merisuolaa tiskiaineeseen – vuosien jälkeen hoksasin niksin idean
- Haluatko menestyä ja tienata hyvin? Aloita aamusi näillä 8 tavalla
- Harva suomalainen välttyy tältä suun ongelmalta – näin ehkäiset sitä
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- Nainen, tuskailetko ylähuulen karvojen kanssa? Näin pääset niistä eroon
- Miksi aikuinen lapsi katkaisee välit vanhempiinsa? Taustalla toistuvat nämä 11 asiaa
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- Lempivärisi paljastaa, millainen olet parisuhteessa – katso, osuuko kuvaus sinuun
- Yli 60-vuotiaiden parisuhteissa yleistyy ratkaisu, joka lisää onnellisuutta
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- 5 asiaa, jotka yhdistävät pareja, jotka pysyvät yhdessä vaikeinakin aikoina
- Jos mies toistelee näitä lauseita, hänellä saattaa olla jotain salattavaa
