Tiesitkö? Tämä yllättävän helppo tapa voi olla ratkaistu moniin iho-ongelmiin
Tiesitkö, että nukkumisella on kytkös ihosi hyvinvointiin ja terveyteen?
Nukkuessasi iho käyttää mahdollisuuden hyväkseen ja toipuu päivän koitoksista. Jos jätät unet vähemmälle, toivotat samalla erilaiset kauneusongelmat osaksi elämääsi.
Jos et saa tarpeeksi unta, voi se kostautua ihollesi, kun taas nukkumalla pitkät, hyvät yöunet, voit ehkäistä näitä iho-ongelmia:
Akne
Vähäiset unet ovat stressaavaa kehollesi. Stressihormoni kortisolin määrän lisääntyminen lisää taas mahdollisuuksia siihen, että finnejä ilmestyy kasvoillesi.
Rypyt
Samainen kortisoli voi saada ihosolusi hajoamaan nopeammin. Kunnon yöunet ovat tärkeät myös solujen uusiutusmisprosessia varten. Yöaikaan ihosi korjaa itseään, joten se on ideaali ajankohta laittaa ikääntymisen merkkejä estäviä hoitoja kasvoillesi, kuten retinolia.
Epätasainen ihonväri
Kalpea, laikukas iho on yleistä kaupungilla vietetyn illan jälkeen. Levätessä syke tasaantuu, samoin kuin verenkierto. Tämä auttaa sinua saamaan hyvin levänneen hehkun, kun taas liian vähäiset unet voivat riistää iholtasi tärkeitä ravintoaineita ja johtaa epätasaiseen hipiään. Nuku kunnolla ja ehkä et joudu kuluttamaan rahojasi niin paljon meikkivoiteeseen.
Tummat silmänaluset
Silmäpussit ja tummat silmänaluset ovat huomattavasti pahemmat, kun olet jättänyt unimääräsi liian vähäiseksi. Unettomuus voi saada verisuonet laajenemaan, mikä vain voimistaa tummia silmänalusia.
Lähde: Popsugar
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku