Tee näin ja sinun ei tarvitse käydä öisin pissalla

Kesken yöunien ei ole mukava herätä, oli kyseessä painajainen tai vaikka vessahätä.

Jos herää painajaiseen, ei sängystä tarvitse nousta ylös. Mutta pissahädän takia pitää nousta ja se ei ole mukavaa kesken yöunien. Joudut ehkä etsimään ensin valokatkaisijan, jos on vielä hämärää, etkä näe kävellä vessaan. Vessakäynti voi kestää pitkään ja nukahtaminen sen jälkeen ei välttämättä onnistu heti. Siksi kannattaisi tehdä kaikkensa, jotta pissahätä ei iskisi keskellä yötä.

On ainakin kolme kätevää keinoa yrittää estää pissahätää iskemästä keskellä yötä:

Älä juo vettä enää kahta tuntia ennen nukahtamista. Juo vettä päivän aikana tarpeeksi, jotta pysyt hyvin nesteytettynä eikä sinulla ole jano enää siinä vaiheessa, kun olet menossa nukkumaan.

Käy pissalla kaksi kertaa ennen nukkumaanmenoa. Sillä saat minimoitua riskin, että pissahätä iskisi myös kesken yöunien.

Koita opetella heräämään samaan aikaan aamusta. Jos unirytmisi pysyy tasaisena, myös aineenvaihduntasi toimii normaalisti, jolloin pissahätä ei ehkä iske keskellä yötä.

Ehkä ensi yönä et herää pissahätään!

Lähde: Bestlife