Tee näin ja sinun ei tarvitse käydä öisin pissalla
Kesken yöunien ei ole mukava herätä, oli kyseessä painajainen tai vaikka vessahätä.
Jos herää painajaiseen, ei sängystä tarvitse nousta ylös. Mutta pissahädän takia pitää nousta ja se ei ole mukavaa kesken yöunien. Joudut ehkä etsimään ensin valokatkaisijan, jos on vielä hämärää, etkä näe kävellä vessaan. Vessakäynti voi kestää pitkään ja nukahtaminen sen jälkeen ei välttämättä onnistu heti. Siksi kannattaisi tehdä kaikkensa, jotta pissahätä ei iskisi keskellä yötä.
On ainakin kolme kätevää keinoa yrittää estää pissahätää iskemästä keskellä yötä:
Älä juo vettä enää kahta tuntia ennen nukahtamista. Juo vettä päivän aikana tarpeeksi, jotta pysyt hyvin nesteytettynä eikä sinulla ole jano enää siinä vaiheessa, kun olet menossa nukkumaan.
Käy pissalla kaksi kertaa ennen nukkumaanmenoa. Sillä saat minimoitua riskin, että pissahätä iskisi myös kesken yöunien.
Koita opetella heräämään samaan aikaan aamusta. Jos unirytmisi pysyy tasaisena, myös aineenvaihduntasi toimii normaalisti, jolloin pissahätä ei ehkä iske keskellä yötä.
Ehkä ensi yönä et herää pissahätään!
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
- Nämä 10 lemmikin tuomaa oppia ovat kullanarvoisia – pysähdy niiden äärelle ennen kuin on myöhäistä
- Tiedätkö jonkun, joka reagoi kaikkeen herkästi? Näistä syistä se usein johtuu
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Myöhästytkö jatkuvasti? Tausta voi juontaa juurensa lapsuuteen
- 9 painavaa syytä lopettaa sheivaaminen – viimeinen syy selittää, miksi trendi leviää naisten keskuudessa
- Ärsyttääkö muiden äänekäs syöminen ja maiskuttelu? Selitys voi löytyä tästä
- Pieni itku silloin tällöin on vain hyväksi – 8 syytä miksi
- 9 hyvin pientä tapaa, jotka tuovat mielenrauhaa ja selkeyttä hektiseenkin arkeen
- Haaveiletko vauvasta? Vastaa ensin näihin kahdeksaan kysymykseen rehellisesti
- Itsenäinen nainen tunnistetaan näistä 11 piirteestä – ja siksi hän tekee rohkeita valintoja
- 7 merkkiä, joista voit päätellä, onko läheiselläsi alkoholiongelma
- Ärsyttääkö muiden äänekäs syöminen ja maiskuttelu? Selitys voi löytyä tästä
- Vaivaako kuiva iho joka talvi? Ratkaisu voi löytyä ihan muualta kuin purkeista
- Jos nämä löytyvät miehen autosta, tiedät olevasi hyvän tyypin kyydissä
- 9 painavaa syytä lopettaa sheivaaminen – viimeinen syy selittää, miksi trendi leviää naisten keskuudessa
- 11 helppoa tapaa huomata, että mies on oikeasti rakastunut
- Itsenäinen nainen tunnistetaan näistä 11 piirteestä – ja siksi hän tekee rohkeita valintoja
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Nämä 9 tapaa tekevät aviomiehestä varsinaisen lottovoiton – tunnistatko kunnollisen miehen?
- 11 asiaa, joista vain onnettomat ihmiset valittavat – onnelliset osaavat olla jopa kiitollisia
