Tämä on maailman terveellisin pikaruoka – tätä ei tarvitse sinunkaan vältellä!
Kaikki pikaruuaksi laskettava ei ole epäterveellistä; tästä siitä hyvä esimerkki!
Pikaruoka ei yleensä tee hyvää terveydellesi eikä muodoillesi. Vaikka burgerit, pizza, kebab, ranskalaiset ja muut pikaruuat ovatkin herkullisia, kaikki ovat tietoisia siitä, että niillä on herkullisuutensa ohella myös paljon negatiivisia vaikutuksia meihin.
Pikaruoka on yleensä pumpattu täyteen rasvaa ja suolaa, eikä siinä ole juurikaan hyödyllisiä ravinto- tai hivenaineita. Jos huomaat hakeutuvasi säännöllisesti pikaruuan ääreen, huomaatkin hetken kuluttua luultavasti, että farkkusi kiristävät, verenpaine on koholla ja keho tuntuu raskaammalta. Mahdollisesti huomaat jopa masennusoireita, sillä prosessoidun ja uppopaistetun ruoan on todettu myös aiheuttavan masennusta.
On kuitenkin olemassa eräs ruoka, joka voidaan laskea pikaruoaksi, mutta jota voit silti syödä hyvällä omallatunnolla. Tämä ruoka on falafelit.
Nämä Lähi-Idästä tulevat herkulliset pallurat on valmistettu pääosin kikherneistä, jotka sisältävät muun muassa runsaasti proteiinia, foolihappoja, rautaa ja sinkkiä. Tämä ruoka soveltuu loistavasti muun muassa diabeetikoille, ja sen on todettu tekevän hyvää myös sydämen ja verisuonien terveydelle.
Ainoa negatiivinen asia falafeleissa on se, että ne usein uppopaistetaan. Jos kuitenkin teet falafeleja itse kotona, voit uppopaistamisen sijaan myös paistaa ne pannulla tai uunissa, mikä tekee tästä herkusta vieläkin terveellisemmän!
Kun seuraavan kerran haluat herkutella, valitse falafelit!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Cosmopolitan / Kuva: Pablo Merchán Montes, Unsplash
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi osata – tarkista osaatko sinä jo
- Tiesitkö näitä asioita vartalostasi? 10 faktaa naiskehosta
- Tämä pelottaa miehiä naisissa eniten – tieteenkin mukaan
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo