Sokeri-detox: 7 vinkin avulla puhdistat kehosi sokerista

Jos olet syönyt liikaa sokeria, kannattaa tehdä keholle kunnon detox-kuuri!
Välillä kehomme tuntuu suorastaan huutavan sokeria. Oma suosikkini on suklaa, mutta kaikilla on varmaankin olemassa se oma suosikkiherkku.
Välillä onkin ihana palkita itsensä makeilla herkuilla, varsinkin jos on vaikkapa juuri ollut huono päivä, pitää lukea tenttiin, töissä oli rankkaa tai sait juuri tärkeän projektin valmiiksi. Eikä herkuttele edes vaadi mitään syytä, sillä herkuttelu tekee meille kaikille ajoittain hyvää.
Ikävä kyllä sokeristen herkkujen syöminen ei kuitenkaan isossa mittakaavassa tee hyvää, ja kehosi ei voi hyvin, jos herkuttelet liian usein.
Kehosi voi nimittäin alkaa kärsiä niin sanotusta sokerikrapulasta, jonka oireisiin kuuluvat muun muassa päänkipu, huonontunut iho ja turvotus. Lisäksi liika sokerin syöminen lisää myös diabetesriskiäsi.
Jos kärsit sokerikrapulasta, on tärkeää karsia lisätty sokeri ainakin joksikin aikaa pois ruokavaliosta. Sen lisäksi voit vielä kokeilla seuraavia niksejä, joiden avulla saat kehosi puhdistettua sokerista.
- Juo kuumaa vettä sitruunalla, mieluiten ennen aamiaista
- Syö van kevyt aamiainen, mieluiten vihersmoothie
- Vältä maitotuotteita, sillä ne vain turvottavat lisää, ja lisäävät makeanhimoasi
- Välttele myös suolaisia ruokia
- Älä juo kahvia, vaan juo sen sijaan vettä
- Anna kehosi levätä päivä, ja mene vain kevyelle kävelylle rankan treenin sijaan
- Mene kylmään suihkuun, sillä se saa aineenvaihduntasi liikkeelle ja puhdistaa kroppasi sokerista nopeammin
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Wunderweib
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Sokeri-detox: 7 vinkin avulla puhdistat kehosi sokerista
- Synnytyksen aikana voi tulla sanottua hupaisia asioita – 14 koomista letkautusta
- Näin ankarasti sinua arvostellaan jo sekunneissa, kun tapaatte ensimmäistä kertaa
- Näin saat ihosi hehkumaan – 3 lähes ilmaista niksiä
- Tämä yllättävä asia voi paljastaa, että sinulla on syöpä – ota merkki vakavasti
- Onko ihollasi tällaisia jälkiä? Olet silloin tehnyt paljon virheitä
- Laita sitruunankuoret kantapäihisi yön ajaksi: Lue millaiset vaikutukset sillä on
- Tämä on kehosi pahin bakteeripesäke – 18 kertaa enemmän pöpöjä kuin WC-istuimessa
- 15 varmaa merkkiä siitä, että tapaamasi mies viilaa sinua linssiin
- Jopa 37 % ihmisistä pitää kumppanilta tämän asian salassa
- Nainen, älä koskaan tee tätä, kun käyt pissalla – ei vain iljettävää, vaan myös riski
- Älä koskaan nappaa tätä hotellin aamiaispöydästä, jos et halua ottaa ällöttävää riskiä
- 4 parasta pukeutumisvinkkiä juhliin, jos olet yli 60-vuotias
- 7 mokaa, jotka vanhentavat sinua ja ovat helposti vältettävissä
- Jos kävelet tällä tavalla, tuhoat samalla kehosi – vältä yleinen moka
- Laita sitruunankuoret kantapäihisi yön ajaksi: Lue millaiset vaikutukset sillä on
- Laita pala saippuaa jokaiseen huoneeseen – tämä hyöty siitä on
- Tämä on kehosi pahin bakteeripesäke – 18 kertaa enemmän pöpöjä kuin WC-istuimessa
- 15 ruokaa, joita syömällä taudit kiertävät sinut kaukaa
- Onko ihollasi tällaisia jälkiä? Olet silloin tehnyt paljon virheitä