Sinun pitäisi syödä tänä kesänä näitä 2 ruokaa, jos olet ikänainen

Oletko jo yli 40-vuotias nainen ja haluat pitää itsesi kunnossa?
Jos vastasit näihin kumpaankin kyllä, sinun kannattaisi siinä tapauksessa syödä tänä kesänä ainakin kahta tiettyä asiaa. Saat niitä syömällä pidettyä kehosi paremmassa kunnossa ja aivosikin pysyvät terveempänä.
On tehtävä monta asiaa, jos haluaa pysyä mahdollisimman terveenä. Ne liittyvät esimerkiksi liikkumiseen ja syömiseen. Ikänaisen kannattaa syödä tänä kesänä paljon marjoja, joita varsinkin kesällä saa syödä tuoreena.
Toinen asia, joita tänä kesänä kannattaisi syödä paljon, ovat saksanpähkinät. Niissä, kuten marjoissakin, on paljon antioksidantteja, joka tekee niistä superruokaa.
On monta hyvää syytä syödä saksanpähkinöitä ja marjoja
Saksanpähkinöissä on myös paljon omega-3-rasvahappoja, E-vitamiinia ja sinkkiä, jotka pitävät solut terveinä, koska ne suojaavat niitä vaurioilta ja vähentävät tulehduksia. Ne suojaavat ihoa vaurioilta ja vähentävät ryppyjen syntymistä. Ne parantavat myös kolesteroliarvoja.
Makean himoon kannattaa syödä marjoja esimerkiksi kesällä hyvin saatavilla olevia tuoreita mansikoita ja mustikoita. Nekin pitävät ihon nuorekkaana ja kehon terveenä. Niissä on myös paljon probiootteja, jolloin suolistokin pysyy kunnossa. Kun suolisto on kunnossa, koko keho kiittää siitä.
Nyt ostamaan kaapit täyteen saksanpähkinöitä ja marjoja, varsinkin jos olet jo yli 40-vuotias nainen!
Lähde: She Finds
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä asiat sinäkin haluat tietää ennen kuin olet 40-vuotias
- Näistä 6 syystä ruoka ei maistu aamulla
- Tämä yksi ongelma aiheuttaa eniten parisuhderiitoja – tätä ei vain tajuta
- Nämä 10 vinkkiä sinun pitää tietää ennen poikaystäväsi vanhempien tapaamista
- Näin 6 vinkin avulla osaat pukeutua upeasti lentokoneeseen
- 20 ihanaa asiaa, jotka jokaisen naisen pitäisi tehdä ainakin kerran elämässään
- Älä tee näitä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat poikaystäväsi vanhemmat ensimmäistä kertaa
- 5 hyvää syytä, miksi lasta ei kannata hankkia liian nuorena
- 7 salaisuutta, joiden avulla elät onnellista elämää
- 6 yleistä asiaa, joista miehet valehtelevat naisille, koska haluavat tehdä meihin vaikutuksen
- Haluatko seuraa lakanoiden väliin? Kokeile näitä himokkaita iskureploja
- Näin saat miehen pitämään sinusta – jätät vain tekemättä nämä 21 asiaa
- Sänkykemiat huipussaan! Nämä 4 horoskooppimerkkiä ovat sinun merkillesi sopivimmat seksikumppanit
- Nämä 10 merkkiä paljastavat, että nainen ei ole tyytyväinen sängyssä
- 38 mielenkiintoista kysymystä ystävälle – tulet yllättymään vastauksista
- Jos teet tätä asiaa öisin, voi se pilata parisuhteesi
- Mies haluaa syntymäpäivälahjan, johon vaimo ei voi suostua – törkeä toive
- Ruusujen väreillä ja lukumäärällä on omat merkityksensä – lue, millaisia viestejä lähetät valinnoillasi
- Nämä horoskooppimerkkit eivät sovi yhteen – astrologi selittää, miksi niiden rakkaustarinoita ei ole kirjoitettu tähtiin
- Nämä 8 vaatetta jokainen yli 60-vuotias nainen tarvitsee vaatekaappiinsa