Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita

Kaikki varmasti tietävät, että paprika on terveellistä, mutta se tekee hyvää myös iholle.
Tästä uutisoi The List -sivusto, jossa kerrotaan miten paprikan syöminen tekee hyvää iholle monella eri tavalla. Monet syövät samaan tarkoitukseen jotain trendikästä, kuten granaattiomenaa tai lehtikaalia. Jos olet kyllästynyt jo niihin tai et pidä niistä lainkaan, kokeile sen sijaan syödä paprikaa.
Paprikassa on paljon beetakaroteenia ja C-vitamiinia. Vihreässä paprikassa niitä on kuitenkin vähemmän kuin esimerkiksi punaisessa ja oranssissa, koska vihreä paprika on muiden paprikoiden raaempi versio eikä niihin ole näitä vielä ehtinyt kehittymään suurta määrää.
Beetakaroteeni suojaa ihoa auringolta ja sitä löytyy paprikoista
Beetakaroteeni on tavallaan kuin luonnon omaa aurinkovoidetta. Se auttaa estämään solujen hajoamista ja UVA- ja UVB-säteiden aiheuttamia ihovaurioita. Samalla se ehkäisee ryppyjen syntymistä. Aurinkovoidetta ei silti kannata jättää laittamatta, jos oleskelee auringossa.
Beetakaroteeni muuttuu kehossa A-vitamiiniksi, jonka johdannainen on retinolia. Retinoli taas on suosittu ikääntymistä estävä ihonhoidon ainesosa. Se stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa, joten se auttaa silottamaan juonteita, kiinteyttämään ihoa ja lisäämään sen elastisuutta sekä tasoittamaan ihon sävyeroja.
Myös C-vitamiinia tarvitaan kollageenin tuotannossa
C-vitamiini on myös välttämätöntä kollageenin tuotannossa. Sitäkin löytyy paprikoista paljon. On myös tutkittu, että naisilla, jotka syövät suuria määriä C-vitamiinia, on pienempi riski kuivaan ja ryppyiseen ihoon, kun he ikääntyvät.
Lähde: The List
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia