Nämä 9 merkkiä ovat kehosi tapa varoittaa sinua, ettet juo tarpeeksi vettä

Juotko liian vähän vettä? Se ei tee kehollesi hyvää.
Liian vähäinen vedenjuonti aiheuttaa monia erilaisia seurauksia, mutta usein sekoitamme ne muihin mahdollisiin oireisiin, emmekö osaa tunnistaa ongelmien todellista syytä.
Vettä pitäisikin juoda ainakin 1,5 litraa päivässä, sillä kehosi todella tarvitsee tuota määrää toimiakseen parhaalla mahdollisella tavalla.
Seuraavat merkit paljastavat, että et juo tarpeeksi vettä.
- Suusi on usein kuiva.
- Sinulla on usein lievää päänsärkyä.
- Pissasi on tumman keltaista tai jopa ruskeaa.
- Sinua huimaa tai pyörryttää useammin kuin kerran.
- Sinusta tuntuu nälkäiseltä, mutta oikeasti oletkin janoinen.
- Olet väsynyt ja uninen, sillä se on kehon tapa reagoida ja säästää kehosi vedenkulutusta.
- Ihosi tuntuu aina kuivalta, ja joudut jatkuvasti rasvaamaan sitä tai käyttämään huulirasvaa huuliisi.
- Sydämensykkeesi on normaalia nopeampi ja tiheämpi, mikä on melko pelottava oire!
- Tämä ei tule varmasti kellekään yllätyksenä: olet janoinen!
Jos sinulla on kaksi tai useampi näistä oireista, johtuu se hyvin todennäköisesti siitä, että juot liian vähän vettä. Kannattaakin esimerkiksi ostaa kivannäköinen vesipullo, jota muistaa pitää päivisin mukanaan, ja juoda siitä säännöllisesti pitkin päivää. Saat samalla kivan uuden asusteen, ja pidät kehosi nesteytettynä!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk / Kuva: Giorgio Trovato, Unsplash
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos