Nämä 9 merkkiä ovat kehosi tapa varoittaa sinua, ettet juo tarpeeksi vettä

Juotko liian vähän vettä? Se ei tee kehollesi hyvää.
Liian vähäinen vedenjuonti aiheuttaa monia erilaisia seurauksia, mutta usein sekoitamme ne muihin mahdollisiin oireisiin, emmekö osaa tunnistaa ongelmien todellista syytä.
Vettä pitäisikin juoda ainakin 1,5 litraa päivässä, sillä kehosi todella tarvitsee tuota määrää toimiakseen parhaalla mahdollisella tavalla.
Seuraavat merkit paljastavat, että et juo tarpeeksi vettä.
- Suusi on usein kuiva.
- Sinulla on usein lievää päänsärkyä.
- Pissasi on tumman keltaista tai jopa ruskeaa.
- Sinua huimaa tai pyörryttää useammin kuin kerran.
- Sinusta tuntuu nälkäiseltä, mutta oikeasti oletkin janoinen.
- Olet väsynyt ja uninen, sillä se on kehon tapa reagoida ja säästää kehosi vedenkulutusta.
- Ihosi tuntuu aina kuivalta, ja joudut jatkuvasti rasvaamaan sitä tai käyttämään huulirasvaa huuliisi.
- Sydämensykkeesi on normaalia nopeampi ja tiheämpi, mikä on melko pelottava oire!
- Tämä ei tule varmasti kellekään yllätyksenä: olet janoinen!
Jos sinulla on kaksi tai useampi näistä oireista, johtuu se hyvin todennäköisesti siitä, että juot liian vähän vettä. Kannattaakin esimerkiksi ostaa kivannäköinen vesipullo, jota muistaa pitää päivisin mukanaan, ja juoda siitä säännöllisesti pitkin päivää. Saat samalla kivan uuden asusteen, ja pidät kehosi nesteytettynä!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk / Kuva: Giorgio Trovato, Unsplash
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- Näitä 3 asiaa mies ei saisi koskaan tehdä sängyssä – valitettavan yleisiä
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Lisää tätä maustetta ruokaasi ja laihdut helpommin kuin muiden niksien avulla
- 30 kodistasi löytyvää esinettä ja kohdetta, jotka tulisi pestä seuraavien 30 päivän aikana
- Tärkeää tietoa: Tämä yllättävä asia saa ehkäisypillerin menettämään tehonsa
- 8 vaatetta, jotka tulisi löytyä jokaisen yli 60-vuotiaan naisen vaatekaapista
- Nämä 5 pelottavaa merkkiä paljastavat, että kumppanisi valehtelee sinulle päin naamaa
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Jos mies tekee naiselleen nämä 6 asiaa, on hän todella rakastunut
- Nainen: Näitä vaatteita et saisi enää käyttää, jos olet yli 50-vuotias – tyylimoka
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- Mies kertoo: 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liialti
- Jos kumppanisi pettää on siitä sinulle itseasiassa hyötyä – lue, miten
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan