Näitä 5 salaista superfoodia ei moni tunne – oletko sinä jo kokeillut?
Nyt nousi todella yllättäviä ruokia superfoodien listalle! Lue ja hämmästy!
Meistä jokainen haluaa varmasti elää ja syödä terveellisemmin. Nyt se on helppoa! Nämä yllättävät, osin todella yleiset ruuat ovat osoittautuneet todellisiksi superfoodeiksi!
- Kananmunat
Syödäkö vai eikö syödä? Kananmunista ja niiden kolesterolia nostavasta vaikutuksesta ollaan käyty debattia iät ja ajat, mutta kananmunat ovat kohtuullisissa määrissä nautittuna todellinen terveyspommi. Ne ovat paitsi loistava proteiinin lähde, niissä on myös ravinteita, jotka auttavat aivoja kehittymään. Jos kolesterolisi sattuu olemaan koholla, käytä pelkkiä valkuaisia! - Osterit
Osterit tunnetaan yleisesti lemmenlääkkeenä, mutta näillä äyriäisillä on paljon muitakin terveysvaikutuksia. Ne ovat pullollaan omega-3-rasvoja, D-vitamiinia sekä B12-vitamiinia, joka pitää hermoston ja verisolut terveinä. Näiden herkkujen koostumus ei ole kaikkien mieleen, mutta ne ovat ehdottomasti kokeilemisen arvoisia jo pelkkien terveysvaikutustensa vuoksi! - Sienet
Tutkimuksissa on huomattu, että sienet voidaan yhdistää parantuneeseen immuunijärjestelmään sekä mahdollisesti jopa syövän ehkäisyyn. Tämän lisäksi sienet ovat täynnä tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. Sienimetsälle (tai kauppaan), siis! - Maapähkinät
Maapähkinät ovat jääneet terveyshyödyistä puhuttaessa manteleiden varjoon. Nyt on kuitenkin aika nostaa maapähkinät esille, sillä ne ovat täynnä erilaisia terveyshyötyjä. Ne sisältävät runsaasti foolihappoa, joka auttaa aivoja kehittymään ja suojelee niitä vanhenemiselta. Näitä pähkinöitä suositellaankin erityisesti vegaaneille, joille foolihapon saaminen ravinnosta voi olla haastavaa. Maapähkinöissä on myös runsaasti E-vitamiinia. - Inkivääri
Inkivääri on niin monipuolinen kasvi, että sitä kannattaa jokaisen hamstrata omaan keittiöönsä! Inkivääri lievittää tulehdusta ja hidastaa tai jopa pysäyttää eräiden bakteerien kasvun. Se auttaa myös tehokkaasti pahoinvointiin. Esimerkiksi raskaana olevat naiset voivat käyttää sitä aamupahoinvointiinsa ja leikkauksesta toipuvat potilaat huonovointisuuteensa. Inkivääriteen juominen puolestaan on oiva tapa välttyä eräiltä suussa pesiviltä taudeilta.
Näistä superfoodeista varmasti jokainen löytää omansa! Jaa neuvot myös terveydestä kiinnostuneille ystävillesi!
Lähde: Celebs Pulse
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
