Meistä kaikista naisista tulee joskus vanhoja ja toiset ovat jo sitä.

Vanhenemiseen kannattaa suhtautua positiivisella tavalla. Ehkä juuri he, jotka elävät 100-vuotiaksi naisiksi, tekevät juuri niin. Positiivisella elämänasenteella on varmasti ainakin jotakin tekemistä sen kanssa, että elää terveen ja pitkän elämän. Mieli ja keho ovat yhteydessä, mutta kuinka elää positiivisesti? Tässä alla on siihen hyviä vinkkejä.

1. Elä hetkessä ja nauti siitä mitä sinulla on nyt.

2. Anna anteeksi itsellesi ja muille

3. Etsi elämääsi huumoria ja naura itsellesi.

4. Pysy uteliaana.

5. Ole joustava sekä kehon että mielen puolesta.

6. Meditoi.

7. Ole kiitollinen.

Kun noudatat näitä koko elämäsi ajan, vanheneminen tuntuu hyvältä.

Lähde: Sutter Health

Aiheet Hyvinvointi Ikääntyminen Ikääntyminen positiivinen asenne Positiivisuus