Parisuhdeterapiasta voi olla suuri apu silloin, kun parisuhteessa ilmenevien ongelmien ratkaiseminen tuntuu vaikealta.

Parisuhdeterapiaan kannattaa hakeutua monenlaisissa tilanteissa, kun suhteen hyvinvointi on uhattuna tai kun halutaan parantaa suhteen laatua.

Listasimme yleisiä merkkejä ja tilanteita, joissa parisuhdeterapiasta on potentiaalista hyötyä.

1. Kommunikaatiovaikeudet

  • Keskustelut päätyvät usein riitelyyn tai väärinkäsityksiin.
  • Toisella tai molemmilla osapuolilla on tunne, ettei heitä kuunnella tai ymmärretä.
  • Kommunikaatio on vähäistä tai olematonta, ja etääntyminen tuntuu kasvavalta.

2. Luottamuspula

  • Epäilykset uskottomuudesta tai jo tapahtunut uskottomuus.
  • Menneisyydessä tapahtuneet loukkaukset tai petokset, jotka eivät ole täysin selvitetty.
  • Tunne, ettei kumppani ole rehellinen tai avoin.

3. Toistuvat konfliktit

  • Samat ongelmat ja riidanaiheet toistuvat ilman ratkaisua.
  • Riidat eskaloituvat nopeasti ja aiheuttavat stressiä ja ahdistusta.
  • Erimielisyyksien ratkaisussa on vaikeuksia, eikä kompromisseja löydy.

4. Läheisyyden ja yhteyden puute

  • Seksuaalinen läheisyys on vähentynyt tai kadonnut kokonaan.
  • Henkinen etäisyys on kasvanut, ja yhteydenpito tuntuu velvollisuudelta.
  • Ystävyyden tai kumppanuuden tunne on hävinnyt suhteesta.

5. Suuret elämänmuutokset

  • Parisuhteessa kohdataan stressaavia tilanteita, kuten lasten syntymä, muutto, työttömyys, sairastuminen tai läheisen menetys.
  • Elämänmuutokset aiheuttavat ristiriitoja tai erimielisyyksiä tulevaisuuden suunnitelmista.

6. Eroaikeet

  • Jompikumpi tai molemmat pohtivat eroa, mutta haluavat vielä yrittää pelastaa suhteen.
  • Suhteen tulevaisuudesta on epäselvyyttä, ja tarvitaan tukea päätöksenteossa.

7. Tarve vahvistaa suhdetta

  • Suhde ei ole kriisissä, mutta osapuolet haluavat parantaa yhteyttä ja oppia tuntemaan toisiaan paremmin.
  • Tavoitteena on oppia uusia tapoja käsitellä haasteita ennen kuin niistä tulee suuria ongelmia.

Milloin hakeutua nopeasti?

Jos parisuhteessa koetaan suuri erkaantuminen tai vakavia ongelmia, kuten väkivaltaa tai uskottomuutta, avun hakeminen mahdollisimman pian on tärkeää. Odottaminen voi pahentaa tilannetta ja vaikeuttaa ratkaisua.

Parisuhdeterapeutti tarjoaa puolueettoman näkökulman ja auttaa osapuolia löytämään keinoja parantaa suhdettaan. Suomessa esimerkiksi mielenterveystalo.fi ja paikalliset perheneuvolat tarjoavat lisätietoa ja palveluita.

Aiheet Suhteet Suhteet