10 hyvää niksiä syödä terveellisesti pienellä budjetilla

Vaikka ruokabudjettisi olisikin pieni, on silti mahdollista syödä terveellisesti.
Moni meistä haluaisi syödä terveellisesti, mutta ikävä kyllä terveellinen ruoka on usein paljon kalliimpaa, kuin epäterveellinen.
Varsinkin Suomessa esimerkiksi tuoreet kasvikset, hedelmät, marjat, kala ja vähärasvainen liha maksavat usein huikean paljon, kun taas esimerkiksi hiilarihöttöä saa kyllä edulliseen hintaan.
Terveellisemminkin on kuitenkin mahdollista syödä edullisemmin, jos näkee vaivaa asian eteen.
Seuraavien neuvojen avulla voit syödä terveellisesti myös pienemmällä budjetilla.
- Tarkista aina säännöllisesti ruokakaappisi, ettei siellä ole menossa mitään vanhaksi. Näin estät ruokahävikin syntymistä ja säästät pitkän pennin.
- Älä innostu tekemään heräteostoksia kaupassa, vaan keskity ostoslistaasi. Näin sekä säästät rahaa, että ostat terveellisempiä ruokia.
- Kokkaa enemmän kotona. Säästät paitsi rahaa, mutta tiedät myös tarkalleen, kuinka paljon rasvaa, sokeria ja suolaa ruokaan lisäät.
- Kokkaa isoja annoksia ja pyri tekemään ruokia, joihin voit hyödyntää jääkaapissa olevia jämiä ja avattuja pakkauksia.
- Osta halvempia lihatuotteita. Esimerkiksi jauheliha maksaa vähemmän, kuin isommat lihankimpaleet, mutta saat siitä aivan samat proteiinit.
- Tai voit myös korvata lihan halvemmilla proteiineilla, kuten vaikkapa munilla tai pavuilla.
- Osta kotimaisia satokauden kasviksia, jotka maksavat paljon vähemmän.
- Jos se on mahdollista, niin kasvata omat yrttisi ja kasviksesi.
- Tee itsellesi aina terveelliset eväät töihin. Näin vältät eineksien ostamisen tai kalliit ravintolalounaat.
- Osta hedelmiä tai marjoja pakasteena, sillä pakastettuna monet tuotteet ovat edullisempia kuin tuoreina.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Healthline
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tässä on 15 vinkkiä, joiden avulla kävelet 10 000 askelta helposti joka päivä
- Älä koskaan tilaa kevytkokista lentokoneessa – arvaatko syyn?
- Kaikki älykkäät miehet tekevät nämä 10 asiaa ennen treffeille lähtöä
- 8 ruokaa, joita pidetään terveellisinä – mutta jotka eivät todellakaan ole sitä
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein