10 hyvää niksiä syödä terveellisesti pienellä budjetilla

Vaikka ruokabudjettisi olisikin pieni, on silti mahdollista syödä terveellisesti.
Moni meistä haluaisi syödä terveellisesti, mutta ikävä kyllä terveellinen ruoka on usein paljon kalliimpaa, kuin epäterveellinen.
Varsinkin Suomessa esimerkiksi tuoreet kasvikset, hedelmät, marjat, kala ja vähärasvainen liha maksavat usein huikean paljon, kun taas esimerkiksi hiilarihöttöä saa kyllä edulliseen hintaan.
Terveellisemminkin on kuitenkin mahdollista syödä edullisemmin, jos näkee vaivaa asian eteen.
Seuraavien neuvojen avulla voit syödä terveellisesti myös pienemmällä budjetilla.
- Tarkista aina säännöllisesti ruokakaappisi, ettei siellä ole menossa mitään vanhaksi. Näin estät ruokahävikin syntymistä ja säästät pitkän pennin.
- Älä innostu tekemään heräteostoksia kaupassa, vaan keskity ostoslistaasi. Näin sekä säästät rahaa, että ostat terveellisempiä ruokia.
- Kokkaa enemmän kotona. Säästät paitsi rahaa, mutta tiedät myös tarkalleen, kuinka paljon rasvaa, sokeria ja suolaa ruokaan lisäät.
- Kokkaa isoja annoksia ja pyri tekemään ruokia, joihin voit hyödyntää jääkaapissa olevia jämiä ja avattuja pakkauksia.
- Osta halvempia lihatuotteita. Esimerkiksi jauheliha maksaa vähemmän, kuin isommat lihankimpaleet, mutta saat siitä aivan samat proteiinit.
- Tai voit myös korvata lihan halvemmilla proteiineilla, kuten vaikkapa munilla tai pavuilla.
- Osta kotimaisia satokauden kasviksia, jotka maksavat paljon vähemmän.
- Jos se on mahdollista, niin kasvata omat yrttisi ja kasviksesi.
- Tee itsellesi aina terveelliset eväät töihin. Näin vältät eineksien ostamisen tai kalliit ravintolalounaat.
- Osta hedelmiä tai marjoja pakasteena, sillä pakastettuna monet tuotteet ovat edullisempia kuin tuoreina.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Healthline
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- 20 ihanaa asiaa, jotka jokaisen naisen pitäisi tehdä ainakin kerran elämässään
- Älä tee näitä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat poikaystäväsi vanhemmat ensimmäistä kertaa
- 5 hyvää syytä, miksi lasta ei kannata hankkia liian nuorena
- 7 salaisuutta, joiden avulla elät onnellista elämää
- 6 yleistä asiaa, joista miehet valehtelevat naisille, koska haluavat tehdä meihin vaikutuksen
- Nämä 10 taitoa jokaisen nelikymppisen miehen pitäisi osata
- Laita sitruunankuoret kantapäihisi yön ajaksi — näin jalkasi kiittävät seuraavana aamuna
- Tässä on pieniä, keskisuuria ja suuria kaluja – pidä huoli, ettet katso näitä työpaikalla
- 5 parasta pukeutumisvinkkiä yli 60-vuotiaalle naiselle
- Vältä syömästä näitä päivänä, jolloin haluat vatsasi pysyvän litteänä
- Haluatko seuraa lakanoiden väliin? Kokeile näitä himokkaita iskureploja
- Näin saat miehen pitämään sinusta – jätät vain tekemättä nämä 21 asiaa
- Sänkykemiat huipussaan! Nämä 4 horoskooppimerkkiä ovat sinun merkillesi sopivimmat seksikumppanit
- Nämä 10 merkkiä paljastavat, että nainen ei ole tyytyväinen sängyssä
- 38 mielenkiintoista kysymystä ystävälle – tulet yllättymään vastauksista
- Jos teet tätä asiaa öisin, voi se pilata parisuhteesi
- Mies haluaa syntymäpäivälahjan, johon vaimo ei voi suostua – törkeä toive
- Ruusujen väreillä ja lukumäärällä on omat merkityksensä – lue, millaisia viestejä lähetät valinnoillasi
- Nämä horoskooppimerkkit eivät sovi yhteen – astrologi selittää, miksi niiden rakkaustarinoita ei ole kirjoitettu tähtiin
- Nämä 8 vaatetta jokainen yli 60-vuotias nainen tarvitsee vaatekaappiinsa