Yliajattelu ei yleensä ala mistään suuresta kriisistä. Se hiipii mukaan huomaamatta pienistä arjen hetkistä. Viestiin ei vastata ihan heti, tai toinen kuulostaa puhelimessa vähän etäisemmältä kuin eilen. Pian huomaat palaavasi samoihin ajatuksiin yhä uudelleen, vaikka mitään selvää syytä huoleen ei oikeastaan ole.

Usein yliajattelun taustalla ei ole epäluottamus toista ihmistä kohtaan, vaan epävarmuus tilanteesta. Kun suhde on vielä uusi tai muuten muutoksessa, mieli yrittää paikata avoimia kohtia omilla tulkinnoillaan. Ongelma on, että nämä tulkinnat harvoin lisäävät rauhaa.

Onnellisissa parisuhteissa yliajattelua ei vältetä kokonaan, mutta siihen ei jäädä asumaan.

Tee nämä asiat toisin, jos huomaat olevasi taipuvainen yliajatteluun:

  1. Tee nämä asiat toisin, jos huomaat miettiväsi liikaa
  2. Älä vaadi itseltäsi heti vastauksia kaikkeen.
  3. Älä jää pyörimään omiin ajatuksiisi niin, että unohdat olla läsnä.
  4. Älä uskottele itsellesi, että jatkuva pohdinta tekee suhteesta turvallisemman.
  5. Älä etsi piilomerkityksiä pienistä yksityiskohdista.
  6. Älä jaa kaikkea heti kavereille analysoitavaksi.
  7. Älä laita omaa arkeasi ja tekemisiäsi tauolle suhteen takia.
  8. Älä yritä pakottaa asioita etenemään nopeammin kuin ne luonnostaan etenevät.

Tuntuiko tämä tutulta? Vinkkaa juttu ystävälle, joka tunnetusti yliajattelee liikaa..

Lähde: Your Tango

Lue myös:

Ilman maalaisjärkeä nämä 11 asiaa tulevat usein opeteltua kantapään kautta
Riina Kosonen |
nainen-miettii
Yliajattelulla pilataan liian monta suhdetta – tee nämä asiat toisin
Riina Kosonen |
yliajattelu
Entä jos oletkin itse se narsisti? 8 merkkiä, jotka kannattaa kohdata rehellisesti
Riina Kosonen |
katsoa-peilista
Eron jälkeen voi tuntua kuin elämältä olisi viety pohja – nämä 12 asiaa helpottavat tuskaa merkittävästi
Riina Kosonen |
nainen-suree
Näistä merkeistä huomaat, että miehesi on onneton omassa kodissaan
Riina Kosonen |
tyytymaton-mies
Miehet eivät aina osaa tulkita naisten onnellisuutta – näitä asioita tarkkailemalla selviää totuus
Riina Kosonen |
onneton-nainen
Kelan tukiin muutos: koskee kaikkia, jotka saavat lapsen 1.4.2026 tai sen jälkeen
Riina Kosonen |
freestocks-AOod3VqkEfQ-unsplash
Näitä ruokia kannattaa pistellä poskeen krapulassa
Riina Kosonen |
apua-krapulaan
Haetko mielihyvää ostoksilta? Tässä kohtaa hälytyskellojen pitäisi soida
Riina Kosonen |
shoppailu
Näistä uudenvuodenlupauksista on helppo pitää kiinni – haasta itsesi ja kaverisi mukaan
Riina Kosonen |
uusivuosi
 
Lataa lisää
Aiheet Mielenrauha Parisuhde Seurustelu Suhteet Suhteet yliajattelu