Etenkin motivaatio ja pitkäjänteisyys ovat tarpeen, kun lähtee tekemään elintapamuutoksia.
Uusi vuosi, uusi minä! Tällä ajatuksella monet lähtevät uuteen vuoteen ja itselle asetetaan korkeat tavoitteet, joilla pyritään uuteen, terveellisempään elämäntyyliin.
Elintapamuutoksia tehdessä…
Selauskategoria
Yleinen
Huh huh! Niko Saariselle yli 18.000 euron kasinovoitto – katso fiilikset…
Supersuosittua Nikotellen-podcastia juontava Niko Saarinen osui tänään lauantaina todelliseen kultasuoneen, kun…
Laulaja Marko Maunukselan kaveri nappasi yli 11 000€ voiton yhdellä kierroksella!
Vuoden 2010 tangokuninkaan Marko Maunukselan ystävä Hannele pelasi Pikakasinolla, kun ruutuun pompahti huikea 11…
Näiden 7 ohjeen avulla sinusta tulee parempi puoliso – yksi tärkeä asia on…
Parisuhde harvoin säilyy muuttumattomana vuodesta toiseen.
Siihen vaikuttavat mm. elämän muuttuvat olosuhteet,…
Laita valkosipulinkynsi tyynyn alle – näin mielesi kiittää sinua seuraavana aamuna
Tämä voi kuulostaa epämiellyttävältä kokemukselta, mutta se tarjoaa muutamia erinomaisia terveyshyötyjä.
Jo…
Terhi laihdutti 90 kiloa sairaanhoitajan ohjeilla – uskomattoman simppelit ohjeet
Terhi teki huikean laihdutussuorituksen.
36-vuotias Terhi laihdutti parissa vuodessa huikeat 90 kiloa.…
Nämä 6 asiaa aiheuttavat aivosumua – oletko sinäkin vaarassa saada oireita?
Aivosumu ei itsessään ole sairaus, vaan pikemminkin oire muista sairauksista.
Se on eräänlainen kognitiivinen…
Ahdistaako ainainen miellyttämisen halu? – 7 vinkkiä, joilla pääset eroon…
Oletko sellainen ihminen, joka pyrkii aina miellyttämään muita? Uskotko, että jos et tee niin, loukkaat tai annat…
Näistä voit päätellä, minkä kokoinen penis miehellä on – jopa istuma asento…
Onko koolla väliä? Ehkä on ja ehkä ei, mutta näiden vinkkien avulla voit päätellä minkä kokoinen elin haarojen…
Kuunteleeko Facebook keskusteluitasi? – yhä useampi käyttäjä törmännyt…
Kuunteleeko Facebook keskusteluitamme? Yhä useampi käyttäjä uskoo, että Facebook on kaapannut puhelimen mikrofonin…
Lue, mitä lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi!
Kissaihmiset, koiraihmiset, lintujen ja matelijoiden ystävät. Jokainen taatusti tuntee jonkun näistä tyypeistä,…
Tee näitä liikkeitä säännöllisesti silmilläsi – voit ajan kuluessa päästä…
Silmien harjoitusliikkeitä, jota siis silmäjoogaksi myös kutsutaan, ovat sellaisia liikkeitä, joiden uskotaan…
Tämä äärimmäisen pieni ele lisää onnellisuuttasi – useat tutkimukset…
Tiedätkö, että olemassa pieni ele, jolla on hyvin suuri vaikutus siihen, että tunnet itsesi onnellisemmaksi, voit…
Näiden kolmen sanan käyttö tekee sinusta paremman vanhemman
Pandemian aikana vanhemmuus voi olla erityisen vaikeaa. Monille meistä vanhemmuus COVID-19: n aikana on yksi…
Selkäkivusta voi päästä eroon 90 sekunnissa – vinkillä on satoja tuhansia…
Selätä alaselkäkipu yksinkertaisella liikkeellä. Youtuben suositut fysioterapeutit kertovat kuinka.
…
Meditaatio auttaa ahdistukseen, mutta ei niin kuin luulet – meditaatioguru…
Olet todennäköisesti kuullut tai lukenut, että meditaatio auttaa ahdistukseen. Se auttaa kyllä, mutta ei niin kuin…
Ällistyttävän yksinkertainen asia kertoo, juotko vettä tarpeeksi
Suurin osa elimistöstäsi on vettä ja menetät sitä jatkuvasti, pääasiassa virtsan ja hikoilun kautta. Kuivumisen…
Katsottuani tämän, olen laittanut bataattia leivänpaahtimeen vähintään kerran…
Nyt syödään bataattipaahtoleipää! Tämä terveellinen, gluteeniton "paahtoleipä" on naurettavan helppo valmistaa.…
Lisää nämä 9 ruoka-ainetta ruokavalioosi – katso mitä vaikutuksia niillä on…
Hyvän unen saaminen on tärkeää yleisen terveyden kannalta.
Hyvä uni voi vähentää tiettyjen kroonisten…
Nauti kaksi lasillista punaviiniä päivässä – huomaa uskomaton vaikutus…
Tämä on hyvä uutinen kaikille, jotka pitävät Cabernetistä mieluummin kuin cardio-treenistä.
Kahden…