Tutkimus: Saunassa käyminen kannattaa – 5 merkittävää terveyshyötyä

Tämä on hyvä uutinen meille suomalaisille!

Kukapa suomalainen ei rakastaisi käydä saunassa?

Monella on oma sauna kotona tai taloyhtiössä, ja esimerkiksi kuntosaleilla ja uimahalleissakin on monissa saunat. Saunassa käyminen on meille suomalaisille siis melko helppoa.

Moni käykin saunassa useamman kerran viikossa, ja miksipä ei?

Saunalla on aina tiedetty olevan terveyttä edistäviä vaikutuksia, ja sauna on ollut tärkeä osa suomalaista terveysperinnettä jo pitkään.

Myös tutkimuksissa on osoitettu saunan hyödyt. Nämä viisi terveyshyötyä ovat todella merkittävät.

1. Sauna auttaa rentoutumaan ja vähentää stressiä.
2. Sauna helpottaa kroonisia kipuja, kuten vaikkapa nivelkipuja.
3. Sauna edistää sydämen terveyttä ja auttaa ehkäisemään esimerkiksi sydänkohtauksia.
4. Sauna auttaa myös edistämään hengitysteiden ja keuhkojen terveyttä.
5. Sauna auttaa myös ehkäisemään kehon tulehdustilaa.

Nyt siis sauna päälle ja lauteille!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Forbes