Tuliko juotua vähän liikaa? Näin teet kehollesi detox-kuurin juomisen jälkeen!

Tuntuuko siltä, että alkoholin juominen karkasi käsistä? Ehkä juhlit liian pitkään tai joit vain liikaa pitkän työpäivän jälkeen.

Suurin osa meistä voi melko huonosti, kun alkoholia on juotu liikaa. Olo voi olla huono niin henkisesti kuin fyysisesti, ja suurin osa tekisi mitä vain, jotta olo kohenisi.

Onneksi tähän on olemassa hyviä keinoja! Jos haluat saada mielesi ja kehosi takaisin raiteilleen, kokeile näitä 7 tapaa!

  1. Nukkuminen helpottaa oloasi, joten nuku niin paljon kuin pystyt.
  2. Juo paljon vettä, sillä se auttaa myrkkyjä poistumaan kehostasi.
  3. Vältä haitallisia aineita, kuten alkoholia, tupakkaa tai kahvia.
  4. Tee jotain, mikä saa sinut hikoilemaan, sillä se poistaa kuona-aineita kehostasi. Tee vaikkapa kevyt treeni tai mene saunaan!
  5. Juo vihreää teetä tai yrttiteetä
  6. Syö terveellisesti! Lisää lautasellesi proteiinia, kuitupitoisia vihanneksia ja hedelmiä ja vältä roskaruokaa ja sokerisia herkkuja.
  7. Vältä kaikenlaista stressiä ja sen sijaan meditoi, joogaa tai mene vaikkapa hierontaan!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: All Women’s Talk

Aiheet Alkoholinkäyttö Detox-kuuri Hyvinvointi Juomat Keho Puhdistuskuuri Terveys