Näin rakennat lapsellesi vahvan itsetunnon – 8 asiaa, jotka jokaisen vanhemman tulisi muistaa

Lapsen itsetunto rakentuu pienistä, toistuvista kokemuksista arjessa. Vanhemman läsnäolo, tapa kuunnella ja suhtautua lapsen tunteisiin vaikuttavat yllättävän paljon. Usein kyse ei ole suurista kasvatuksellisista ratkaisuista, vaan ihan tavallisista tilanteista keittiönpöydän äärellä tai iltatoimien lomassa.

Vanhempana voit tukea lapsesi itsetunnon kehitystä monin konkreettisin keinoin. Usein ne eivät vaadi enempää aikaa, vaan enemmän huomiota ja tietoista läsnäoloa.

Miten vanhempi voi vahvistaa lapsen itsetuntoa arjessa

1. Rakasta ehdoitta

Lapsen on tärkeää tietää, että hän kelpaa sellaisena kuin on. Riippumatta taidoista, saavutuksista tai käytöksestä. Kun lapsi kokee olevansa hyväksytty ilman ehtoja, hänen on helpompi luottaa itseensä myös vaikeissa tilanteissa.

2. Kuuntele aidosti

Kun lapsi haluaa kertoa jotain, pysähdy. Katsekontakti, rauhallinen läsnäolo ja puhelimen sivuun laittaminen viestivät, että hän on tärkeä. Jos et ehdi juuri sillä hetkellä, sano se ääneen ja palaa asiaan myöhemmin. Se on parempi kuin sivuuttaminen.

3. Kannusta kokeilemaan

Uudet asiat kehittävät itsetuntoa. Rohkaise lasta kokeilemaan, oli kyse sitten uudesta harrastuksesta, ruoasta tai sosiaalisesta tilanteesta. Anna hänen myös yrittää itse ja sietää pientä turhautumista. Itsenäisyys kasvaa vain harjoittelemalla.

4. Hyväksy epäonnistumiset

Epäonnistumiset kuuluvat oppimiseen. Kun lapsi kompastuu, keskity yrittämiseen lopputuloksen sijaan. Myös omalla esimerkilläsi on merkitystä. Kun myönnät omat virheesi rauhallisesti, lapsi oppii suhtautumaan omiinsakin lempeämmin.

5. Huomaa hyvä

Pienetkin teot ansaitsevat huomiota. Kun lapsi tekee jotain oma-aloitteisesti, sano se ääneen. Konkreettinen ja arkinen palaute kertoo, mitä hän teki hyvin, ja vahvistaa tunnetta osaamisesta.

6. Ole empaattinen

Lapsen tunteet ovat hänelle totta. Kuuntele, hyväksy ja näytä ymmärtäväsi, vaikka et aina olisi samaa mieltä. Kun lapsi kokee tulevansa kuulluksi, hän oppii luottamaan omiin ajatuksiinsa ja tunteisiinsa.

7. Vältä vertailua

Vertailu toisiin lapsiin voi satuttaa yllättävän paljon. Se luo turhaa painetta ja voi heikentää itsetuntoa. Jos lapsi vertaa itseään muihin, vastaa myötätunnolla ja auta häntä näkemään omat vahvuutensa realistisesti.

8. Kannusta sopivasti

Kannustus on tärkeää, mutta sen ei tarvitse olla ylitsevuotavaa. Rehellinen, maltillinen palaute riittää. Liiallinen ylistäminen voi kääntyä paineeksi ja antaa kuvan, että kelpaaminen vaatii täydellistä suoritusta.

Lapsen vahva itsetunto syntyy turvallisessa ilmapiirissä, jossa hän saa olla oma itsensä ja kasvaa rauhassa. Usein pienet arkiset teot merkitsevät tässä eniten.

Vinkkaa juttu eteenpäin myös muille vanhemmille.

Lähde: Kaksplus