Kuinka usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa? Oikea vastaus yllättää!

Vaihdatko sinäkin lakanasi aivan liian harvoin?
Lakanat ovat se paikka kotonamme, joissa vietämme aikaa poikkeuksellisen paljon ja poikkeuksellisen tiiviissä kontaktissa kehomme kanssa. Vietämme lakanoissa noin kolmanneksen vuorokaudesta ja kasvomme ovat hautautuneita tyynyihimme tuntikausien ajan.
Olisikin loogista, että haluaisimme pitää lakanamme mahdollisimman puhtaina ja raikkaina, ja vaihtaisimme niitä jopa liian usein. Näin ei kuitenkaan ole, päinvastoin! Suurin osa meistä vaihtaa lakanansa ja tyynyliinansa kolmen-neljän viikon välein, mikä on suuri virhe!
Kosteat ja lämpimät lakanamme nimittäin vetävät puoleensa pölypunkkeja, ja hiki ja irronneet ihosolut muodostavat ihanteellisen kasvualustan erilaisille bakteereille. Erityisesti allergikot kärsivät pölypunkeista, sillä ne aiheuttavat silmien kutinaa, aivastelua, nuhaa, yskää ja kurkkukipua. Pitkään vaihtamattomat lakanat ovat kuitenkin epähygieeniset ja vastenmieliset myös heille, jotka eivät kärsi allergioista.
Kuinka usein lakanat sitten pitäisi vaihtaa? Vastaus on: se riippuu siitä, kuinka paljon hikoilet. Ihostamme nimittäin poistuu yön aikana 1–1,5 litraa kosteutta yön aikana, ja merkittävä osa tästä imeytyy lakanoihimme. Jos hikoilet paljon, pitää lakanat vaihtaa vähintään kerran viikossa. Vähemmän hikoilevien pitäisi puolestaan vaihtaa lakanansa vähintään kerran kahdessa viikossa.
Tässä hauska lisähuomio: Jos satut pitämään alasti nukkumisesta, pitäisi myös sinun vaihtaa lakanasi vähintään kerran viikossa.
Myönnä pois, sinäkin vaihdat lakanasi aivan liian harvoin!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Wunderweib / Kuva: Volha Flaxeco, Unsplash
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä